雨雨雨雨雨……今天終于暫停 杭州的低溫陰雨天氣還將持續(xù)

昨天，又是陰雨綿綿的一天。

最近的雨水多到什么程度？杭州市氣象臺(tái)說(shuō)，從1月22日至2月7日，杭州市區(qū)累計(jì)降水量達(dá)194.3毫米，已經(jīng)打破2020年的歷史同期紀(jì)錄163.5毫米，躍居1951年有連續(xù)氣象觀測(cè)資料以來(lái)歷史第一。浙江省氣象臺(tái)說(shuō)，從1月22日至2月5日，全省日照時(shí)數(shù)僅9.9小時(shí)，為歷史同期第二少。

好消息是，今天白天會(huì)有個(gè)短暫的降水間歇，陰到多云為主，陽(yáng)光還有望露臉哦！這段時(shí)間陽(yáng)光可是稀罕物，大家要珍惜好時(shí)光，抓緊洗曬，因?yàn)榻酉聛?lái)新一波雨水馬上又要上崗了。

這個(gè)“馬上”說(shuō)的就是今天夜里！西南暖濕氣流繼續(xù)發(fā)力，和不斷南下的冷空氣持續(xù)較勁，今天夜里開始就會(huì)帶來(lái)纏纏綿綿的雨水。從周五至周日，總體都是陰陰雨雨的天氣，其中周五的雨量相對(duì)較為明顯。氣溫略有回升，但總體也不高，最低在4-6℃，最高7-8℃，濕冷感仍較明顯，大家還要繼續(xù)做好保暖哦。

西湖邊的柳樹大多沒(méi)有發(fā)芽，只有幾枝冒出了一點(diǎn)點(diǎn)芽。

陰雨什么時(shí)候能告一段落？

時(shí)值六九期間，俗話都說(shuō)“五九六九河邊看柳”，去年立春時(shí)節(jié)，柳樹的春芽都開始萌動(dòng)了，但今年，受持續(xù)陰雨天氣影響，氣溫也持續(xù)走低，一點(diǎn)“春暖花開”的影子都沒(méi)有！南北氣溫甚至出現(xiàn)了倒掛，杭城昨天最高氣溫只有6℃，而石家莊最近3天的最高氣溫預(yù)計(jì)都在10℃以上。

連陰雨什么時(shí)候能告一段落？答案可能要令大家失望了，浙江省氣象臺(tái)說(shuō)，由于冷暖氣流依舊交鋒不斷，我省陰雨寡照天氣還將持續(xù)在線。

今天白天我省會(huì)迎來(lái)短暫且寶貴的降水間歇，但夜里開始一直到下周一，連陰雨又將滿血復(fù)活，其中周日局部還會(huì)有大雨。

根據(jù)中央氣象臺(tái)的全國(guó)降水量預(yù)報(bào)，一直要到15日，南方的雨水才會(huì)徹底散去。

杭州氣象臺(tái)也表示，至少要到下周初，天氣形勢(shì)發(fā)生調(diào)整，在冷性高壓系統(tǒng)影響下，連陰雨天氣才有望告一段落，天氣轉(zhuǎn)好，但早晚氣溫仍然較低。

浙江省氣象臺(tái)特別提醒大家，由于近期陽(yáng)光成了稀罕物，大家在做好保暖的同時(shí)也要謹(jǐn)防“情緒感冒”，可以多聽音樂(lè)、多做運(yùn)動(dòng)等讓心情陽(yáng)光起來(lái)。

另外，雨霧彌漫，不少地區(qū)能見度大打折扣，需注意交通安全。

低溫陰雨天氣還將持續(xù)

根據(jù)中央氣象臺(tái)昨天早上10點(diǎn)發(fā)布的中期預(yù)報(bào)，剛剛過(guò)去的1月30日至2月8日這10天里，南方多陰雨雪天氣，降水量較常年同期明顯偏多，其中江南南部、華南、貴州、云南東部和南部等地偏多2-4倍。

這10天里的氣溫，除內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西北部平均氣溫較常年同期偏高1-2℃外，全國(guó)其余大部分地區(qū)平均氣溫較常年同期偏低，其中湖南南部、江西南部、廣西、廣東、貴州、云南東部以及新疆北部和內(nèi)蒙古中部等地偏低3-4℃。

而預(yù)計(jì)2月9日到18日這10天，南方大部地區(qū)仍多陰雨雪天氣，其中江南、華南中西部及貴州和西藏東南部累計(jì)降水量有30-60毫米，局地有80-110毫米；北方大部累計(jì)降水量有1-7毫米，局地有10-15毫米。上述地區(qū)累計(jì)降水量較常年同期顯著偏多。

氣溫方面，內(nèi)蒙古中部、河北中北部、京津地區(qū)、青海南部、西藏、貴州東部、湖南中南部、江西南部、廣西、廣東北部等地平均氣溫預(yù)計(jì)將較常年同期偏低1-3℃，黑龍江北部、山東南部、江蘇北部、安徽北部、河南北部、新疆西南部等地平均氣溫較常年同期偏高1-2℃，我國(guó)其他大部分地區(qū)平均氣溫基本接近常年。

為什么一下雨就容易犯困？

“夜闌臥聽風(fēng)吹雨，鐵馬冰河入夢(mèng)來(lái)?！币坏接晏?，大家是不是都覺(jué)得特別容易犯困呢？從科學(xué)上分析，下雨天往往大氣壓較低，導(dǎo)致空氣含氧量減少，而這種低氣壓環(huán)境會(huì)使人體交感神經(jīng)興奮性下降，從而容易犯困。其次，下雨天氣溫下降，導(dǎo)致我們身體中酶活性降低，易感覺(jué)疲倦，身體會(huì)用睡覺(jué)來(lái)降低能耗。

中國(guó)天氣網(wǎng)也科普過(guò)，雨天往往云層厚，天色暗，昏暗也容易讓人犯困。人的視網(wǎng)膜中，不但有可以形成視覺(jué)的視桿細(xì)胞和視錐細(xì)胞，還有一種同樣能感受光線但與視覺(jué)無(wú)關(guān)的神經(jīng)節(jié)細(xì)胞。當(dāng)外界環(huán)境由亮變暗，神經(jīng)節(jié)細(xì)胞便會(huì)發(fā)出信號(hào)告訴大腦啟動(dòng)睡眠程序——陰雨同樣為睡眠吹響了“熄燈號(hào)”。

另外，淅淅瀝瀝的雨聲，是一種重復(fù)、單調(diào)卻不刺耳的白噪聲。白噪聲會(huì)使人感到平靜，更易入睡。人在特別安靜與特別嘈雜的環(huán)境下都會(huì)睡不著，但是在相對(duì)舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下會(huì)很容易入睡，并易作一個(gè)香甜的夢(mèng)。所以很多人會(huì)感覺(jué)聽著雨聲更容易入眠。

如何有效抵御濕冷？

一進(jìn)入冬天，南方的小伙伴們就生活在被濕冷魔法攻擊支配的恐懼中。那么如何有效地抵御濕冷的“魔法攻擊”呢？中國(guó)天氣網(wǎng)支了四招。

1.讓室內(nèi)暖起來(lái)。對(duì)于潮濕又沒(méi)有暖氣的南方而言，最難挨的莫過(guò)于室內(nèi)的冷。可以使用空調(diào)、取暖器等取暖電器來(lái)幫助提高室內(nèi)溫度，這樣至少能保證在家里不用“抖”了。不過(guò)使用取暖電器時(shí)，一定要注意安全，避免火災(zāi)發(fā)生。

2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)。想要提高抗寒能力，運(yùn)動(dòng)是最好的方式。運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，讓身體快速熱起來(lái)，而持續(xù)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)更能改善體質(zhì)、抵御寒冷、提升免疫力。濕冷天氣里，運(yùn)動(dòng)前要充分熱身，運(yùn)動(dòng)期間和運(yùn)動(dòng)后也都要注意保暖，避免感冒。

3.熱水泡腳。濕冷天氣里，人們很容易覺(jué)得腳冷，可以嘗試在睡前用熱水泡腳，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)，還能緩解手腳冰涼、增強(qiáng)免疫力。

4.多吃熱騰騰的食物。高熱量的食物能夠幫助人體抵御寒冷。在濕冷魔法攻擊期間，喝一杯熱乎乎的奶茶，吃一頓熱騰騰的羊肉湯、火鍋等，都能給人體帶來(lái)更多的熱量。減肥這種事，可以等天氣暖和了再說(shuō)。

總之，未來(lái)一周，大家都要做好和濕冷打“持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備！