看過萬象，大愛蕭山。

第一次和女兒來到青山瑜伽館，一個(gè)大的練功房，上面掛著絲帶是用來練空中瑜伽的，完美結(jié)合，另外更衣間，衛(wèi)生間，前臺(tái)，茶水間都很緊湊沒有浪費(fèi)的空間。

開始上課，我們得到的待遇是VIP位，就在老師的下方。周佳虹老師一頭短發(fā)，年輕漂亮有活力，身材超好，一看就是練架子的，充滿自信。

因?yàn)榕畠旱那闆r是關(guān)于脊柱，周老師特意調(diào)整課程非常感恩。周老師開場(chǎng)就告訴我們，瑜伽并不是要做到某個(gè)高難度的動(dòng)作，在生活中只要做到自己合適的范圍就可以并不難的。 是在鼓勵(lì)我們，量力而行，做多了自然會(huì)接近標(biāo)準(zhǔn)。老師的境界，瑜伽的內(nèi)涵是與自然的完美結(jié)合，不是一項(xiàng)純粹的運(yùn)動(dòng)，而是一門修身養(yǎng)性的學(xué)問。也許女兒不懂，但我隨長年齡的增長，醒悟到身體健康的重要性，已經(jīng)明白一點(diǎn)點(diǎn)。

在課堂上，我們學(xué)了很多的體位，有幾個(gè)體位，我感覺韌帶被拉到了極限，不一會(huì)兒就滿頭大汗，印象最深的是學(xué)員之間的互動(dòng)，背靠背，互相拉著手腕，一人整個(gè)身體壓在另一人背上。老師平和，舒服的聲音讓我們學(xué)會(huì)去信任對(duì)方，敞開心扉，放下雜念，互相尊重，互相幫助，這就是瑜伽的魅力。

伴著柔和的音樂，輕松的體位讓我們認(rèn)真關(guān)注自己的呼吸，閉上眼睛，一呼一吸間釋放壓力和煩惱，從而達(dá)到身心的凈化，感覺整個(gè)人放松下來，安靜下來。

非常感謝青山瑜伽讓我和女兒有這次體驗(yàn)，在專業(yè)老師的指導(dǎo)下感受瑜伽的神奇和美妙。一節(jié)課下來，雖然有點(diǎn)肌肉酸痛，但神清氣爽。有些體位可以鍛煉我們的意志力，堅(jiān)持，集中，平和，老師夸女兒是個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，我還從未發(fā)現(xiàn)，做為父母都希望自己的女兒美麗健康自信。

青山瑜伽，帶我走進(jìn)瑜伽的世界。我愛青山瑜伽。