【戶外知識】雪天登山，這些安全事項一定要注意

雪天登山該如何保安全？

近日，因受到連續(xù)雨雪天氣的影響，蕭山區(qū)戴村山上到處白雪覆蓋，2月9日18時許，有10名驢友被困于戴村天牛灣和河上庾青嶺交界處一片人跡罕至的深山老林處，蕭山區(qū)中醫(yī)骨傷科醫(yī)院接到120調(diào)度中心指派任務(wù)后，迅速前往救援地參加救援工作。據(jù)了解，相關(guān)警力、民間救援力量、當(dāng)?shù)責(zé)嵝拇迕竦冉?00人參與搜救，當(dāng)日22時許，10名被困人員終于全部安全被護(hù)送下山。

雪天登山，欣賞美景的同時也要做好防護(hù)。

1不要前往未開發(fā)或不開發(fā)的保護(hù)區(qū)賞雪，切勿走野路，大部分山都設(shè)有游步道、古道等，這些山道基本地勢平坦，積雪少，不容易發(fā)生意外，且即便發(fā)生意外情況，救援人員也能及時展開搜救。遇到危險及時求救，隨時關(guān)注自己的手機(jī)信號，一旦進(jìn)入手機(jī)信號不暢通的山林地帶，建議立即撤出。

2注意保暖但不要穿得過多?？梢源┥戏阑乐顾?，登山杖、探路棒更要充分利用，保暖最好穿沖鋒衣褲，手套、帽子、口罩 視個人情況攜帶，不要穿得太多，一是有利于活動，二是人會因為運(yùn)動而出汗。

3活動前一定要做熱身運(yùn)動。冰雪天路面情況濕滑，容易摔跤，如果我們不讓肌肉和關(guān)節(jié)活動開，摔倒后就可能造成比較嚴(yán)重的后果。

4負(fù)重要小，帶足熱水和必要的補(bǔ)充體力的食物就足夠了。

5如果肢體凍傷，請在溫暖的地方讓它慢慢復(fù)蘇，不要摩擦揉搓或直接用熱水浸泡。

6不要單獨爬山，不要抓樹藤，不要踏冰，要注意與其他人之間保持合適的行進(jìn)距離，靠太遠(yuǎn)太近都不利于解決突發(fā)事故。

7合理計劃下山時間。冬季晝短夜長，而且由于雪天外出時穿著和攜帶均較多，體能消耗相對較大，還不能高速行進(jìn)，所以掌握好時間很重要，盡量不走夜路，避免發(fā)生危險。

8走路時步幅要小，雪天道路結(jié)冰濕滑，人穿著臃腫，行動不便，步幅小容易保持重心，掌握平衡。

9要給相機(jī)、手機(jī)等器材保溫以保證正常使用。電池產(chǎn)生電能的物理和化學(xué)方法在低溫下都將失效，所以要注意給相機(jī)保溫。

10如果是進(jìn)行有一定挑戰(zhàn)的戶外活動，則應(yīng)穿戴專業(yè)的保暖內(nèi)衣、抓絨褲、沖鋒衣等。內(nèi)衣最好是速干衣，防止因出汗而感冒，外衣顏色要盡量鮮艷，以便于在雪中聯(lián)絡(luò)和搜救等。

11攜帶登山杖和探路棒。路面積雪后會掩蓋實際情況，所以探路就尤為重要；另外，手杖還可以提高步行的穩(wěn)定性，減輕徒步過程中腿部的負(fù)擔(dān)。

12雪天登山尤其要注重防滑，可以穿登山的釘鞋等防滑的鞋子，這樣抓地力較強(qiáng)。

13攜帶保溫水壺，保證喝到溫?zé)岬娘嬈贰?/p>

14要戴墨鏡防止強(qiáng)光刺眼和雪盲。雪后初晴，雪地反射太陽光，往往強(qiáng)光刺眼，影響行走；如果眼睛長時間受強(qiáng)光中的紫外線刺激，還可能造成雪盲。墨鏡能截住紫外線，對眼睛起到一定的保護(hù)作用。

15攜帶充電寶，充電寶是雪天登山的必要裝備之一，手機(jī)等電子產(chǎn)品可能會因為低溫耗電較快。

摔傷自救

先檢查何處摔傷，一般雪后骨折多集中在腳踝骨、尾骨和腰椎。

專家提醒，摔倒后不要急于起身，應(yīng)先看看自己的大腿、腰部還是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折較輕的，人還能勉強(qiáng)活動；如果腰疼，千萬不要隨意亂動，因為腰椎骨折后如果隨意活動，很可能造成關(guān)節(jié)脫位，嚴(yán)重時下肢可能癱瘓。此時應(yīng)該盡快呼救，救人者也不宜隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或拔打急救電話由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助。