腦卒中發(fā)病年輕化，預防才是真諦！

腦卒中俗稱“中風”，是由于腦部血管突然破裂或者血管堵塞導致腦組織損傷的一種急性腦血管疾病。急性缺血性腦卒中是最常見的腦卒中類型，約占我國卒中的70%。據調查，全世界每年有超過200萬的青年人發(fā)生缺血性卒中，且發(fā)病率不斷升高。

01意外總是來得猝不及防

近日，33歲的王先生早上起來時出現了講話口齒不清，右側肢體不聽使喚，走路時右腳完全靠拖行的癥狀，后被送往蕭山區(qū)第三人民醫(yī)院就診。經檢查，王先生被診斷為“腦梗塞”，屬于急性缺血性腦卒中。幸運的是經溶栓治療后，王先生口齒清，肢體無力基本緩解。

“王先生雖然不抽煙、不喝酒，但存在熬夜、勞累等現象，這也是引起他疾病發(fā)生的基礎病因之一。因為在溶栓時間窗內，加上年輕身體素質好，所以血管很快就被疏通，偏癱癥狀消失。后采用抗血小板聚集、改善側支循環(huán)等治療方案，患者未再出現口齒含糊、肢體無力等癥狀，但需要進一步查找出病因，避免未來再發(fā)。”神經內科樓建濤主任介紹。

02為什么腦卒中呈年輕化趨勢

和壓力及不良生活方式相關。

一般人都認為腦卒中只會發(fā)生在中老年人的身上，但其實腦卒中的病例當中有20%是年輕人。近年來，我國腦卒中發(fā)病呈現年輕化的趨勢，年輕人熬夜引發(fā)的腦卒中猝死現象屢見不鮮。這和工作壓力、不良生活方式息息相關。吸煙喝酒、體力運動不足、高鹽高脂飲食、超重乃至肥胖、精神壓力大都會增加腦卒中的發(fā)生率。

當然年輕人發(fā)生腦卒中還存在遺傳因素、血管炎、血管畸形、心臟病、動脈夾層等方面的原因。

除這些因素以外，對于全民而言，導致腦卒中的危險因素還有高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、肥胖、睡眠呼吸暫停、運動缺乏以及心理問題。

03如何快速識別腦卒中

專家建議，謹記“BE FAST”口訣！

“B”是指平衡（Balance），平衡或協(xié)調能力喪失，突然出現行走困難；

“E”是指眼睛（Eyes），突然的視力變化，視物困難；

“F”是指面部（Face），面部不對稱，口角歪斜；

“A”是指手臂（Arms），手臂突然出現無力感或者麻木感，通常出現在身體一側；

“S”是指言語（Speech），說話含混、不能理解別人的語言；

“T”是指時間（Time），上述癥狀提示可能出現腦卒中，請勿等待癥狀自行消失，應立即撥打“120”獲得醫(yī)療救助。

04如何預防腦卒中的發(fā)生

養(yǎng)成良好的生活方式！

醫(yī)生提醒腦卒中高?；颊咭磿r按量服藥、定期復查，同時也要堅持良好的生活習慣，保證作息規(guī)律，適當放松，保持心情舒暢。

合理膳食

三餐能量分配要合理：正常人每日早、中、晚三餐能量分配比例分別為30%、40%、30%。建議心腦血管疾病患者適當提高早餐在一天中的能量攝入比例，減少晚餐的能量攝入。攝入充足的維生素、礦物質、膳食纖維，減少鈉鹽和高鈉食物攝入。

適量運動

每天需要運動，將身體多余的脂肪消耗掉。運動方式可以是快走、騎自行車、游泳等。

戒煙限酒

經常吸煙是一個公認的腦卒中危險因素，但長期被動吸煙也可增加腦卒中的發(fā)病危險。所以為了家人和自己的健康，建議大家要戒煙。酒可以適當喝一些，但一定要適度，不要酗酒，男性每日飲酒的酒精含量不應超過50g，女性不應超過20g。

良好心態(tài)

避免引起腦卒中的誘因，如情緒不佳、生氣、激動、用力過猛、超量運動、突然坐起、大便秘結、看電視過久等。