老年健康促進(jìn)行動(dòng)︱蕭山區(qū)開(kāi)展老年健康宣傳周活動(dòng)

為貫徹落實(shí)國(guó)家、省、市關(guān)于加強(qiáng)新時(shí)代老齡工作的決策部署，積極應(yīng)對(duì)人口老齡化，協(xié)同推進(jìn)健康蕭山建設(shè)，宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識(shí)，切實(shí)提高老年人的健康素養(yǎng)和健康水平，根據(jù)國(guó)家、省、市衛(wèi)生健康系統(tǒng)要求，我區(qū)于7月25日至31日開(kāi)展了以“改善老年?duì)I養(yǎng)，促進(jìn)老年健康”為主題的老年健康宣傳周活動(dòng)。

此次活動(dòng)，以義診、老年健康科普知識(shí)宣講、老年?duì)I養(yǎng)健康知識(shí)宣講等為主要內(nèi)容，由區(qū)老年健康指導(dǎo)中心（蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院）牽頭，各醫(yī)共體協(xié)助配合將義診和健康宣講送到村社區(qū)。

活動(dòng)采用健康知識(shí)講座、老年人健康義診、發(fā)放宣傳資料、展示宣傳展板等方式進(jìn)行，參與活動(dòng)的醫(yī)務(wù)人員涉及全科醫(yī)學(xué)科、疼痛科、中醫(yī)科、心血管內(nèi)科、肛腸外科、婦科、口腔科、藥劑科等科室。醫(yī)護(hù)人員為老年朋友現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)診，并講解老年常見(jiàn)病的健康管理、急慢性疼痛的診斷與治療、老年口腔健康、中醫(yī)養(yǎng)生保健等健康知識(shí)，幫助他們形成健康的生活方式。

此次活動(dòng)，副高以上專家參與人數(shù)共計(jì)40人，開(kāi)展各類老年健康知識(shí)宣講107場(chǎng)次，受到老年人的廣泛歡迎和好評(píng)。10月底前，還將繼續(xù)開(kāi)展以義診為主要內(nèi)容的老年健康服務(wù)進(jìn)社區(qū)（村）活動(dòng)，擴(kuò)大影響力和覆蓋面，增強(qiáng)老年人自我保健意識(shí)和能力。

《中國(guó)居民膳食指南（2022）》平衡膳食八準(zhǔn)則：

1.食物多樣，合理搭配；

2.吃動(dòng)平衡，健康體重；

3.多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；

4.適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉；

5.少鹽少油，控糖限酒；

6.規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水；

7.會(huì)烹會(huì)選，會(huì)看標(biāo)簽；

8.公筷分餐，杜絕浪費(fèi)。

老年人膳食指南