入冬后老年人要格外注意這種?。∷劳雎矢哌_(dá)20%-30%

立冬一過，氣溫漸漸下降，老年人的“髖部骨折”疾病也隨之進(jìn)入高發(fā)季節(jié)。近期，蕭山區(qū)中醫(yī)院關(guān)節(jié)外科二病區(qū)陸續(xù)收治了14位髖部骨折患者，其中股骨頸骨折8位，股骨粗隆骨折6位，患者平均年齡在80歲。

84歲李奶奶就是其中之一。前不久，李奶奶半夜起床時(shí)，由于燈光昏暗，不小心在廁所里滑倒被家人送到了蕭山區(qū)中醫(yī)院，醫(yī)生診斷為“左側(cè)股骨頸骨折”。

“當(dāng)時(shí)真的疼痛難忍，爬也爬不起來，大家只能抬著把她送進(jìn)了醫(yī)院?！崩钅棠痰募胰嘶貞浾f。經(jīng)過手術(shù)治療，目前李奶奶情況恢復(fù)良好，術(shù)后三天，便可以下地走路了。

是什么原因讓老年人一到冬天就容易出現(xiàn)“髖部骨折”問題？

股骨頸骨折

股骨粗隆骨折

對(duì)此，蕭山區(qū)中醫(yī)院關(guān)節(jié)外科主任中醫(yī)師方偉利表示，老人髖部骨折高發(fā)，原因眾多。

01

由于年齡增長(zhǎng)，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)強(qiáng)度逐漸變低。

02

老年人體力下降，身體機(jī)能減弱，下肢力量不足，同時(shí)有些老年人較胖，腹部贅肉較多，身體重心偏前，容易跌倒。

03

腦梗后遺癥，肢體功能不佳，抑或冬季老年人畏寒，衣服厚重，活動(dòng)協(xié)調(diào)性差，反應(yīng)慢，跌倒瞬間很難避免臀部等脆弱部位著地，故極有可能因此骨折。

髖部骨折是老年跌倒患者中第二大骨質(zhì)疏松骨折，即將到來的冬季正是它的高發(fā)季節(jié)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在老年髖部骨折患者中，約50%需要幫助才能步行，約25%需要長(zhǎng)期護(hù)理，其中一年內(nèi)死亡率更是高達(dá)20%-30%。

方醫(yī)生說：“老年人中往往多患有糖尿病、高血壓、心臟病、肺功能下降等疾病，一旦骨折就可能造成已病變的器官發(fā)生進(jìn)一步損害。而發(fā)生髖部骨折后，一般需要長(zhǎng)時(shí)間的臥床，就容易引起或加重骨折的并發(fā)癥，如脂肪栓塞、墜積性肺炎、褥瘡、泌尿系統(tǒng)感染等。因而，老年人的髖部骨折也被人們稱為‘人生最后一次骨折’。在老年髖部骨折的治療上，結(jié)合患者全身情況，我們建議盡可能地選擇手術(shù)治療。”

在日常生活中，如何預(yù)防老年髖部骨折？

老年髖部骨折的罪魁禍?zhǔn)?，醫(yī)學(xué)界的專家早已發(fā)現(xiàn)，那就是“骨質(zhì)疏松”。隨著人體漸老，骨質(zhì)疏松逐漸發(fā)生。醫(yī)生建議老年人定期篩查骨密度，確有骨質(zhì)疏松的及早干預(yù)。而在所有因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折中，髖關(guān)節(jié)骨折發(fā)生率最高。因此，有效預(yù)防老年髖部骨折，還得從關(guān)注骨質(zhì)疏松入手。

對(duì)此，方醫(yī)生給出了以下三點(diǎn)建議：

需多食用富含蛋白和鈣質(zhì)的食物

鈣是骨骼系統(tǒng)生長(zhǎng)代謝的重要元素，飲食鈣是機(jī)體獲得鈣的主要來源，保持機(jī)體所需的足夠鈣量，能夠?qū)琴|(zhì)疏松起到一定的預(yù)防作用。

需進(jìn)行安全的體育鍛煉

科學(xué)、合理的鍛煉能夠提高心肺功能，增加關(guān)節(jié)韌帶的活性，提升身體素質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松的同時(shí)，還能有效避免跌倒的發(fā)生。

需盡量規(guī)避危險(xiǎn)的環(huán)境

包括光滑的地面、不平的地板、昏暗的燈光、松動(dòng)或起皺的地毯、不牢固的家具以及地板上的物體等環(huán)境，同時(shí)也應(yīng)避免如爬梯子、搬動(dòng)重物或參加競(jìng)技活動(dòng)等危險(xiǎn)動(dòng)作。骨質(zhì)疏松癥狀明顯的老年人應(yīng)盡量避免在無人陪護(hù)的情況下單獨(dú)外出。

方醫(yī)生提醒廣大市民，如果家中有老年人的，盡量要看護(hù)好家里的長(zhǎng)輩老人，注意防滑，做好跌撲預(yù)防。雖然老年人髖部骨折很是兇險(xiǎn)，但只要選擇合適的治療方法，早日下地不再是夢(mèng)想。