“陽康后遺癥”，持續(xù)乏力、虛汗、胸悶咳嗽、失眠、焦慮怎么辦？

有不少人“陽過”后，持續(xù)出現(xiàn)乏力、虛汗、咳嗽、胸悶、食欲不振、失眠、焦慮、頭暈、脫發(fā)……等等一系列的不適癥狀，快來看看怎么緩解“陽康后遺癥”吧~

一、乏力和虛汗

乏力和虛汗，在中醫(yī)看來，主要是肺脾氣虛。新冠病毒感染后，病毒本身對(duì)身體的損傷、發(fā)熱、過度使用退熱藥、病后胃口變差、營(yíng)養(yǎng)不足等均會(huì)導(dǎo)致肺脾氣虛，出現(xiàn)體力下降，乏力、氣短、出虛汗、心慌等表現(xiàn)。

參姜陳皮茶

方法：人參9克、陳皮9克、生姜10-20克、紅茶適量，水煎代茶飲。

功效:大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)益肺脾，溫肺化痰開胃。

二、胸悶和咳嗽

針對(duì)胸悶和咳嗽、咳痰等呼吸道癥狀，可以試試以下食療方法。

烤橘子

方法：取柑橘1-2個(gè)（注意不是小金桔），小的砂糖橘可以多幾個(gè)，用燒烤叉叉住，然后放火上烤，烤到橘子皮微焦微黑，就可以了，然后去皮吃橘子肉。每天2次。

功效：溫肺化痰止咳。適用于外感風(fēng)寒咳嗽以及寒性久咳痰多。

鹽蒸橙子

方法：橙子洗凈，從上四分之一處切開，切成橙盅狀，下四分之三為底盅，上四分之一為蓋子，在橙肉上用筷子插上幾個(gè)孔，放上食鹽少許，然后蓋上橙蓋，用牙簽固定，放入碗中，隔水蒸15分鐘。去皮吃橙肉，蒸出來的少量湯也喝掉。每天2次，每次1-2個(gè)橙子。

功效：潤(rùn)肺化痰止咳。適用于外寒內(nèi)熱咳嗽、久咳、痰黃或痰白均可。

川貝梨姜湯

方法：雪梨1個(gè)洗凈去心，川貝5克，生姜5-10克，切絲，與川貝一起放入梨內(nèi)，煎湯，喝湯吃梨。每天2次。

功效：清肺潤(rùn)肺、化痰止咳。適用于熱性咳嗽痰黃、咽干痛以及久咳等情況。需要注意的是，一般川貝燉梨很少放生姜，放入生姜的原因主要在于現(xiàn)在是三九隆冬，一年之中最寒冷的時(shí)節(jié)，氣候以寒濕為主，而且新冠病毒感染之后，絕大多數(shù)人表現(xiàn)為寒濕證，因此如果是“陽過”后的久咳，在川貝燉梨中加入少量的生姜，更為合適。

三、失眠和焦慮、脫發(fā)

陽后會(huì)出現(xiàn)氣血虧虛或氣陰虧虛、陰不涵陽、血不養(yǎng)心、心神不安的癥狀，所以會(huì)失眠、心煩、甚或焦慮不安、脫發(fā)、健忘等。

桂圓蓮子羹/粥

方法：桂圓肉30克、蓮子（帶心蓮子更佳）30克、紅棗5-10顆、銀耳3朵，還可加入紅糖適量調(diào)味。將銀耳、蓮子洗凈泡發(fā)，與桂圓等共入鍋，水1000毫升，大火煮開后，小火慢燉30分鐘左右。如喜歡吃粥的朋友，可以把銀耳換成小米100克，煮粥也可以。

功效：益氣補(bǔ)血養(yǎng)陰，養(yǎng)心安神助眠。

四、味覺減退、惡心嘔吐、食欲不佳

中醫(yī)認(rèn)為胃氣本應(yīng)該下降，如果外感邪氣、情志失節(jié)、飲食失調(diào)、脾胃虛弱等因素，導(dǎo)致胃氣不能下降、氣機(jī)逆轉(zhuǎn)向上，會(huì)引發(fā)惡心、嘔吐、反胃、反酸、噯氣、食欲減退等癥狀。

紅糖生姜茶

方法：生姜10-20克、紅糖適量，水煎代茶飲。

功效：散寒止痛，健胃暖胃。

五、腹痛腹瀉

如果出現(xiàn)腹痛和腹瀉，或者由XBB毒株可能引起的腹痛腹瀉，可以嘗試以下的方法。出自醫(yī)圣張仲景《傷寒論》中的治瀉名方理中湯。

炒米湯：大米50-100克，炒至微黃微焦，然后煮水當(dāng)茶飲(注意不要煮成粥或飯)，可加入紅糖及鹽調(diào)味，糖和鹽還能補(bǔ)充電解質(zhì)。如服炒米湯后，腹瀉仍未止，可加入干姜10-20克同煮。干姜即老姜曬干，如無干姜，可現(xiàn)制，取新鮮老生姜，切薄片，入鍋炒至微黃微焦即可。

醫(yī)生提醒：如果經(jīng)過以上的食療方法處理后，癥狀仍未緩解，甚至加重，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

為了幫助廣大市民朋友們盡快的康復(fù)，恢復(fù)到正常的工作和生活，蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院開設(shè)中醫(yī)內(nèi)科門診，中醫(yī)“陽康”門診，急性咳嗽門診等科室，可為廣大市民朋友以及“陽過”的朋友提供中醫(yī)藥診療服務(wù)。

門診時(shí)間

01中醫(yī)內(nèi)科門診：每天，上午8:00-11:30，下午1:15-5:00。

門診地點(diǎn)：蕭山第一人民醫(yī)院內(nèi)8號(hào)樓（中醫(yī)館）二樓，中醫(yī)內(nèi)科診室。

蕭山第一人民醫(yī)院-8號(hào)樓

浙江省杭州市蕭山區(qū)城廂街道市心南路199號(hào)2號(hào)樓1樓杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院

02中醫(yī)陽康門診：每周一到周五，上午8:00-11:30，下午1:15-5:00。

門診地點(diǎn)：蕭山第一人民醫(yī)院內(nèi)8號(hào)樓（中醫(yī)館）二樓，中醫(yī)內(nèi)科診室。

03急性咳嗽門診：每天，上午8:00-11:30，下午1:15-5:00。

門診地點(diǎn)：蕭山第一人民醫(yī)院內(nèi)臨時(shí)門診B區(qū)11號(hào)診室。

醫(yī)生介紹

傅裕金

中醫(yī)內(nèi)科主治中醫(yī)師

碩士研究生畢業(yè)。師從國(guó)醫(yī)大師何任先生的學(xué)術(shù)繼承人金國(guó)梁教授，著名中醫(yī)、傷寒名家劉力紅教授，桂派名老中醫(yī)董少龍教授等多位名醫(yī)。擅長(zhǎng)治療四時(shí)感冒、咳喘；腫瘤性疾??；消化系統(tǒng)疾??；失眠焦慮等。

門診時(shí)間：每周日、周一至周四全天。