關(guān)注足踝健康，守護(hù)你的“第二心臟”！

“千里之行，始于足下?！蹦_，對(duì)于我們的健康和生活非常重要。足被稱作人的“第二心臟”，足的保養(yǎng)至關(guān)重要，但因部位不如其他器官“重要”而往往被人忽視。足部健康問(wèn)題由于其發(fā)病緩慢、隱秘的特點(diǎn)，很少引起大眾的重視。

”5·29全國(guó)愛足日”設(shè)立于2016年。當(dāng)時(shí)由陸軍軍醫(yī)大學(xué)、北京大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)等單位的足踝專家倡議，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)骨科醫(yī)師分會(huì)足踝外科工作委員會(huì)、中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科學(xué)分會(huì)足踝外科學(xué)組聯(lián)合發(fā)起，將每年5月29日定為全國(guó)愛足日。“5·29”取自中文“我愛腳”的諧音。在世界足踝聯(lián)盟的推動(dòng)下，2017年開始將中國(guó)“5·29 全國(guó)愛足日”推廣成為“5·29全球愛足日”。

全球愛足日的由來(lái)

為了加強(qiáng)對(duì)足踝疾病的認(rèn)識(shí)，普及足踝健康知識(shí)，迎接“5·29全球愛足日”的到來(lái)，近日，蕭山中醫(yī)院足踝外科聯(lián)合育東社區(qū)開展“科學(xué)運(yùn)動(dòng)，踏足啟航”為主題的足踝健康義診活動(dòng)。

義診現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了骨科咨詢服務(wù)，醫(yī)生們對(duì)每位來(lái)咨詢問(wèn)診的居民耐心解答，并根據(jù)每個(gè)人的不同身體狀況，給予科學(xué)合理的建議。王阿姨就是腳后跟痛好久了，一直也沒當(dāng)回事，今天正好專家來(lái)到了“家門口”，病根找到了，她覺得特別方便。

義診現(xiàn)場(chǎng)結(jié)合馬上要來(lái)的“六一”兒童節(jié)，現(xiàn)場(chǎng)也安排了一些好玩的小游戲，也有為普及科學(xué)用腳的足壓力測(cè)試。同時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)也有為老人們提供的量血壓、測(cè)血糖等服務(wù)，受到了社區(qū)居民的廣泛好評(píng)。

常見的足踝問(wèn)題

跟腱炎

跟腱炎的主要癥狀表現(xiàn)為腳跟上方疼痛。官兵在保持軍姿或做下壓腳尖等動(dòng)作時(shí)，小腿后方肌肉持續(xù)收縮發(fā)力，跟腱處發(fā)生反復(fù)過(guò)度拉伸，可能造成跟腱纖維部分撕裂，從而導(dǎo)致跟腱疼痛。

足底筋膜炎

長(zhǎng)時(shí)間站立、行走和跑步會(huì)使足底肌肉及筋膜長(zhǎng)期處于高負(fù)荷狀態(tài)，造成足底軟組織損傷。足底筋膜炎的主要癥狀表現(xiàn)為足跟處疼痛，早上起床后疼痛癥狀最為明顯。

踝關(guān)節(jié)扭傷

通常發(fā)生在踝關(guān)節(jié)向內(nèi)、向外扭轉(zhuǎn)時(shí)，踝關(guān)節(jié)超過(guò)其正?；顒?dòng)范圍，導(dǎo)致腳踝周圍的一個(gè)或多個(gè)韌帶的牽拉傷或撕裂。損傷后常引起局部毛細(xì)血管的斷裂和出血，出現(xiàn)皮下淤斑、青紫等。在所有的足部常見訓(xùn)練傷中，踝關(guān)節(jié)扭傷的發(fā)病率是最高的。

扁平足

扁平足是指足弓的缺失，通常指內(nèi)側(cè)足弓的塌陷，實(shí)際上包括縱向足弓和橫向足弓的塌陷。在站立、行走和其他負(fù)重活動(dòng)中，腳的整個(gè)底部都與地面接觸。

扁平足的危害

◆ 疼痛：常為足底內(nèi)側(cè)的疼痛，在長(zhǎng)期站立或行走后有進(jìn)行性加重的現(xiàn)象；

◆ 足外翻：扁平足走路常呈八字狀，這樣的姿勢(shì)腳跟容易受傷；

◆ 關(guān)節(jié)損傷：關(guān)節(jié)長(zhǎng)期疼痛可導(dǎo)致關(guān)節(jié)液滲出，發(fā)展為關(guān)節(jié)外腫脹，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)；

◆ 步態(tài)異常：由于腳步疼痛和足弓塌陷的原因，可以造成跑跳能力甚至行走能力的下降，嚴(yán)重者可導(dǎo)致跗骨關(guān)節(jié)炎；

◆ 其他關(guān)節(jié)代償變化：因?yàn)楸馄阶汩L(zhǎng)期步態(tài)的異常，可以造成膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)代償性的外翻和內(nèi)旋，長(zhǎng)此以往可能會(huì)引發(fā)下背部、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的疼痛甚至關(guān)節(jié)炎；

◆ 韌帶、肌腱損傷：由于扁平足患者異常的足弓結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)期不進(jìn)行矯正，可能會(huì)造成韌帶、肌腱等損傷，進(jìn)一步加重扁平足，使得癥狀越來(lái)越嚴(yán)重。

拇外翻

拇外翻是指足拇趾偏離中線，向外傾斜大于正常生理性角度，可在拇趾跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)骨性凸起處形成疼痛性滑囊即拇囊炎，經(jīng)常伴有其余足趾的畸形和前足痛等癥狀，如錘狀趾、疼痛性胼胝、跖趾關(guān)節(jié)脫位、小趾內(nèi)翻等。

蕭山中醫(yī)院足踝外科

蕭山區(qū)中醫(yī)院足踝外科成立于2015年，是我區(qū)首家設(shè)立的以診治足踝部疾病和創(chuàng)傷為主的專病?？啤？剖壹夹g(shù)力量雄厚，現(xiàn)有醫(yī)生7名、護(hù)士11名。其中主任醫(yī)師1名、副主任醫(yī)師6名，碩士研究生5名?？剖议_設(shè)有床位50張，年均收治患者1000余人次、年均手術(shù)量約1000臺(tái)。科室擁有足踝外科專門手術(shù)設(shè)備，采用國(guó)內(nèi)外最先進(jìn)的技術(shù)和設(shè)備為病人提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

科室由中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨科分會(huì)足踝學(xué)組青年委員曾林如主任中醫(yī)師帶隊(duì)，上海、杭州同專業(yè)專家長(zhǎng)期提供學(xué)術(shù)支持和技術(shù)支撐?？剖易⒅乜蒲袆?chuàng)新，承擔(dān)多項(xiàng)省市區(qū)級(jí)科研項(xiàng)目，年均在國(guó)內(nèi)外專業(yè)雜志發(fā)表論文10余篇，全國(guó)專業(yè)會(huì)議上發(fā)言10余次?？剖覙I(yè)務(wù)骨干經(jīng)常赴國(guó)內(nèi)外先進(jìn)地區(qū)進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)。

科室成立至今，在治療各種踝關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn)、不同類型拇外翻的矯形手術(shù)、成人獲得性扁平足、高弓足、復(fù)雜馬蹄足畸形，踝上截骨治療局限性踝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)置換手術(shù)、小切口微創(chuàng)方法治療跟骨骨折、跖跗關(guān)節(jié)骨折脫位、復(fù)雜的距下關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、中前足融合手術(shù)以及踝關(guān)節(jié)、距下關(guān)節(jié)鏡下檢查治療、距骨骨軟骨損傷的手術(shù)治療等方面積累了大量的臨床資料，擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，達(dá)到國(guó)內(nèi)同類技術(shù)先進(jìn)水平。

學(xué)科帶頭人

曾林如，杭州市基層名中醫(yī)，主任中醫(yī)師，蕭山中醫(yī)院手外科大主任兼九病區(qū)（足踝外科）主任，浙江中醫(yī)藥大學(xué)碩士研究生導(dǎo)師。擅長(zhǎng)足踝創(chuàng)傷修復(fù)，在足踝部疾病如拇外翻、扁平足、高弓足畸形以及足踝部創(chuàng)傷后遺癥、足踝部復(fù)雜骨折損傷的診治上有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

專家門診時(shí)間：周五上午（名醫(yī)館）