一個人減重沒動力？不知道怎么科學減重？營養(yǎng)師來幫您

肥胖不僅影響顏值身材，還有可能會導致某些疾病發(fā)生，但一個人的減重真的很容易說放棄，不科學的減重還容易反彈、危害健康。別擔心，蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院減脂營第二期營養(yǎng)科學減重招募活動，面對廣大市民開放啦！這次大家一起參加吧~為激發(fā)大家自我體重管理熱情，這次活動為學員們準備了豐厚的福利~

福利一——參與者即可免費享受1次人體成份檢測

提供免費營養(yǎng)咨詢，專業(yè)醫(yī)生評估和報告解讀，個性化營養(yǎng)干預體重管理方案一份，營養(yǎng)師跟蹤教練式專業(yè)指導。

福利二——三重大禮

（1）減重30天，體脂肪下降2kg-3kg或內臟脂肪下降5cm2，贈送分餐盤1個。

（2）減重30天，體脂肪下降3kg-4kg或內臟脂肪下降10cm2，贈送食物秤一臺。

（3）減重30天，體脂肪下降5kg及以上或內臟脂肪下降20cm2及以上，贈送營養(yǎng)干預禮品一份。

看看我們往期的減脂營活動吧~

上期減脂營活動中，營養(yǎng)師們采用健康安全的醫(yī)學營養(yǎng)減重方式，帶領大家一起實踐"營養(yǎng)干預減重"，通過群聊等方式進行群內互動督促，在輕松幽默的溝通交流中進行飲食管理，了解食物的營養(yǎng)價值改善膳食結構，進行有氧無氧運動，養(yǎng)成規(guī)律作息等健康生活方式。

截至減脂營活動結束后，結合八位學員的綜合數(shù)據(jù)，總結學員們體重下降，體脂肪下降，體脂率下降，人體成份維持情況以及in body綜合評估等方面，營養(yǎng)科對八位參與的學員進行了減重綜合評估。

本次減脂營累積減重144.7斤

累計減脂體脂肪下降87.9斤

內臟脂肪下降共198.7cm2

體脂率下降共74.3%

in body總評分共上升82分

學員個人總體情況血脂偏高已恢復正常，尿酸偏高已恢復正常，pcos月經(jīng)恢復正常，脂肪肝癥狀減輕

科學減重三步走

科學減重第一步：了解身體

入營前，首先學員會進行人體成份檢測，掌握干預者本人的體脂肪、蛋白質、骨骼肌、內臟脂肪等情況。

案例分享

這是張女士入營前的檢測報告，綜合評分63分。

“哎，我有好多不正常指標呀，再不減肥，我什么時候才能準備迎接小生命呢？”

張女士看著眼前的檢測報告長嘆一聲。

去年張女士懷孕失敗，醫(yī)生建議她減輕體重，她自己也覺得是時候做出改變了。

今年3月份，張女士看到醫(yī)院正在舉辦減脂營活動，前來咨詢，希望獲得醫(yī)生專業(yè)的指導，進行科學安全的減重。

醫(yī)生在詳細了解張女士的個人生活方式之后，給出了專業(yè)化、個性定制的飲食和運動方案。

經(jīng)過三個月的營養(yǎng)干預，張女士體重下降11kg，體脂率下降9.2％，體脂肪下降9.6kg，內臟脂肪減少58.5cm2，血脂也下降了，復查都是正常的標準。

“我真沒想到效果這么好，過程也比較輕松，等到8月份，我就準備備孕，迎接新生命了。真的非常感謝主任的營養(yǎng)干預指導和營養(yǎng)師的監(jiān)督......”

科學減重第二步：學會吃飯

營養(yǎng)師一對一點評、手把手指導一日三餐，真正理解如何吃得好、吃得飽，減肥再也不是簡單的餓肚子。減脂界的一股清流來襲，餐餐堪比"滿漢全席"。

營養(yǎng)健康搭配

“每天都會在營養(yǎng)師的指導下進行用餐，吃飽還能瘦的感覺真是太好啦~”

科學減重第三步：靈活機動

營養(yǎng)師實時跟蹤減重情況，月總結不能少，隨時科學調整飲食方案，量身打造個體化的膳食指導。

“每天有營養(yǎng)師和我溝通，及時調整我的誤區(qū)，很安心?！?/p>

看到這里，你想減肥的心是不是已經(jīng)蠢蠢欲動，心動不如行動！

限額20人！招滿即止

報名時間及費用

報名時間：2023年7月17日~2023年7月31日

報名費用：2888/人（含代餐）

報名條件

（1）自愿參加，男女均可，能夠按要求反映減重情況，愿意聽從營養(yǎng)師飲食和運動指導，配合復測。

（2）年齡15-60歲，24kg/㎡≤BMI≤28kg/㎡（BMI ＝體重 kg ／身高㎡），女性腰圍＞80cm，男性腰圍>90cm。

（3）處于亞健康狀態(tài)，想要改善四高問題（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸）、肥胖、脂肪肝、呼吸睡眠綜合征、多囊等疾病的人群。

注意：以下人群由于其特殊性，不予入選

①處于妊娠期和哺乳期的女性。

②有慢性腎臟病史者（慢性腎功能不全、糖尿病腎病、腎炎等）。

報名方式

現(xiàn)場報名

營養(yǎng)門診報名咨詢時間：

周一下午13：30至17：00

周二下午13：30至17：00

周三上午08：00至11：30

營養(yǎng)門診報名咨詢地點：

臨時門診B區(qū)26診間

掃描二維碼報名

長按識別左側二維碼報名。

添加微信備注“減重報名”。

請攜帶三個月內體檢報告（如無法提供需提前告知），報名成功即可預約門診時間，表內需如實提供年齡、身高、體重、聯(lián)系方式等內容。僅作為本次活動使用，個人信息嚴格保密。

減肥并不是單純的少吃多動，不需要你挨餓，也不需要你花很多時間運動，而是要科學飲食適度活動，并養(yǎng)成良好的生活習慣。減肥不難 ，快來參加吧~

科室介紹

營養(yǎng)科成立于1985年?，F(xiàn)有營養(yǎng)醫(yī)師、營養(yǎng)技師、營養(yǎng)護師共5名，開展營養(yǎng)咨詢門診、營養(yǎng)查房、營養(yǎng)會診、營養(yǎng)宣教、腸內外營養(yǎng)支持、出院病人飲食指導等工作。負責監(jiān)管住院病人低脂、低鹽、無渣、少渣、低鈉、低鉀、低鹽低蛋白、低鹽優(yōu)蛋白、糖尿病飲食、低嘌呤、鼻飼、低鹽低脂、高蛋白、低碘、無碘等治療飲食落實和膳食營養(yǎng)治療。

營養(yǎng)咨詢門診主要開展醫(yī)學體重管理、妊娠期糖尿病、消瘦、痛風、脂肪肝、腎病等代謝相關疾病的個性化營養(yǎng)干預，并對術后病人及家庭康復病人、老年人肌少癥患者提供個性化營養(yǎng)支持方案。

門診時間：周一、周二下午，周三上午。

門診地址：臨時門診 B 區(qū)26號間。