一個人減重沒動力?不知道怎么科學減重?營養(yǎng)師來幫您
肥胖不僅影響顏值身材,還有可能會導致某些疾病發(fā)生,但一個人的減重真的很容易說放棄,不科學的減重還容易反彈、危害健康。別擔心,蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院減脂營第二期營養(yǎng)科學減重招募活動,面對廣大市民開放啦!這次大家一起參加吧~為激發(fā)大家自我體重管理熱情,這次活動為學員們準備了豐厚的福利~
福利一——參與者即可免費享受1次人體成份檢測
提供免費營養(yǎng)咨詢,專業(yè)醫(yī)生評估和報告解讀,個性化營養(yǎng)干預體重管理方案一份,營養(yǎng)師跟蹤教練式專業(yè)指導。
福利二——三重大禮
(1)減重30天,體脂肪下降2kg-3kg或內臟脂肪下降5cm2,贈送分餐盤1個。
(2)減重30天,體脂肪下降3kg-4kg或內臟脂肪下降10cm2,贈送食物秤一臺。
(3)減重30天,體脂肪下降5kg及以上或內臟脂肪下降20cm2及以上,贈送營養(yǎng)干預禮品一份。
看看我們往期的減脂營活動吧~
上期減脂營活動中,營養(yǎng)師們采用健康安全的醫(yī)學營養(yǎng)減重方式,帶領大家一起實踐"營養(yǎng)干預減重",通過群聊等方式進行群內互動督促,在輕松幽默的溝通交流中進行飲食管理,了解食物的營養(yǎng)價值改善膳食結構,進行有氧無氧運動,養(yǎng)成規(guī)律作息等健康生活方式。
截至減脂營活動結束后,結合八位學員的綜合數(shù)據(jù),總結學員們體重下降,體脂肪下降,體脂率下降,人體成份維持情況以及in body綜合評估等方面,營養(yǎng)科對八位參與的學員進行了減重綜合評估。
本次減脂營累積減重144.7斤
累計減脂體脂肪下降87.9斤
內臟脂肪下降共198.7cm2
體脂率下降共74.3%
in body總評分共上升82分
學員個人總體情況血脂偏高已恢復正常,尿酸偏高已恢復正常,pcos月經(jīng)恢復正常,脂肪肝癥狀減輕
科學減重三步走
科學減重第一步:了解身體
入營前,首先學員會進行人體成份檢測,掌握干預者本人的體脂肪、蛋白質、骨骼肌、內臟脂肪等情況。
案例分享
這是張女士入營前的檢測報告,綜合評分63分。
“哎,我有好多不正常指標呀,再不減肥,我什么時候才能準備迎接小生命呢?”
張女士看著眼前的檢測報告長嘆一聲。
去年張女士懷孕失敗,醫(yī)生建議她減輕體重,她自己也覺得是時候做出改變了。
今年3月份,張女士看到醫(yī)院正在舉辦減脂營活動,前來咨詢,希望獲得醫(yī)生專業(yè)的指導,進行科學安全的減重。
醫(yī)生在詳細了解張女士的個人生活方式之后,給出了專業(yè)化、個性定制的飲食和運動方案。
經(jīng)過三個月的營養(yǎng)干預,張女士體重下降11kg,體脂率下降9.2%,體脂肪下降9.6kg,內臟脂肪減少58.5cm2,血脂也下降了,復查都是正常的標準。
“我真沒想到效果這么好,過程也比較輕松,等到8月份,我就準備備孕,迎接新生命了。真的非常感謝主任的營養(yǎng)干預指導和營養(yǎng)師的監(jiān)督......”
科學減重第二步:學會吃飯
營養(yǎng)師一對一點評、手把手指導一日三餐,真正理解如何吃得好、吃得飽,減肥再也不是簡單的餓肚子。減脂界的一股清流來襲,餐餐堪比"滿漢全席"。
營養(yǎng)健康搭配
“每天都會在營養(yǎng)師的指導下進行用餐,吃飽還能瘦的感覺真是太好啦~”
科學減重第三步:靈活機動
營養(yǎng)師實時跟蹤減重情況,月總結不能少,隨時科學調整飲食方案,量身打造個體化的膳食指導。
“每天有營養(yǎng)師和我溝通,及時調整我的誤區(qū),很安心?!?/p>
看到這里,你想減肥的心是不是已經(jīng)蠢蠢欲動,心動不如行動!
限額20人!招滿即止
報名時間及費用
報名時間:2023年7月17日~2023年7月31日
報名費用:2888/人(含代餐)
報名條件
(1)自愿參加,男女均可,能夠按要求反映減重情況,愿意聽從營養(yǎng)師飲食和運動指導,配合復測。
(2)年齡15-60歲,24kg/㎡≤BMI≤28kg/㎡(BMI =體重 kg /身高㎡),女性腰圍>80cm,男性腰圍>90cm。
(3)處于亞健康狀態(tài),想要改善四高問題(高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸)、肥胖、脂肪肝、呼吸睡眠綜合征、多囊等疾病的人群。
注意:以下人群由于其特殊性,不予入選
①處于妊娠期和哺乳期的女性。
②有慢性腎臟病史者(慢性腎功能不全、糖尿病腎病、腎炎等)。
報名方式
現(xiàn)場報名
營養(yǎng)門診報名咨詢時間:
周一下午13:30至17:00
周二下午13:30至17:00
周三上午08:00至11:30
營養(yǎng)門診報名咨詢地點:
臨時門診B區(qū)26診間
掃描二維碼報名
長按識別左側二維碼報名。
添加微信備注“減重報名”。
請攜帶三個月內體檢報告(如無法提供需提前告知),報名成功即可預約門診時間,表內需如實提供年齡、身高、體重、聯(lián)系方式等內容。僅作為本次活動使用,個人信息嚴格保密。
減肥并不是單純的少吃多動,不需要你挨餓,也不需要你花很多時間運動,而是要科學飲食適度活動,并養(yǎng)成良好的生活習慣。減肥不難 ,快來參加吧~
科室介紹
營養(yǎng)科成立于1985年?,F(xiàn)有營養(yǎng)醫(yī)師、營養(yǎng)技師、營養(yǎng)護師共5名,開展營養(yǎng)咨詢門診、營養(yǎng)查房、營養(yǎng)會診、營養(yǎng)宣教、腸內外營養(yǎng)支持、出院病人飲食指導等工作。負責監(jiān)管住院病人低脂、低鹽、無渣、少渣、低鈉、低鉀、低鹽低蛋白、低鹽優(yōu)蛋白、糖尿病飲食、低嘌呤、鼻飼、低鹽低脂、高蛋白、低碘、無碘等治療飲食落實和膳食營養(yǎng)治療。
營養(yǎng)咨詢門診主要開展醫(yī)學體重管理、妊娠期糖尿病、消瘦、痛風、脂肪肝、腎病等代謝相關疾病的個性化營養(yǎng)干預,并對術后病人及家庭康復病人、老年人肌少癥患者提供個性化營養(yǎng)支持方案。
門診時間:周一、周二下午,周三上午。
門診地址:臨時門診 B 區(qū)26號間。