世界阿爾茨海默病月——蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院義診宣傳活動走進(jìn)百尺溇社區(qū)

每年9月是世界阿爾茨海默病月，9月21日是“世界阿爾茨海默病日”，今年的主題是：“立防立治，無問早晚”。阿爾茨海默病也被稱為“老年癡呆”，多發(fā)生于中年或老年的早期，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。腦部功能逐漸減退會導(dǎo)致智力減退、情感和性格變化、行為異常，嚴(yán)重時還會影響日常生活能力。

為了更好地普及宣傳預(yù)防老年癡呆知識，9月20日，蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任胡海芳、韓毅副主任醫(yī)師帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)來到百尺溇社區(qū)進(jìn)行專家義診和咨詢活動，吸引眾多居民前來參與。在活動現(xiàn)場，汪桃芹護(hù)士細(xì)致地為每一位老年人測量血壓血糖，并結(jié)合檢查結(jié)果對老年人們普及相關(guān)預(yù)防與保健知識。胡主任和韓醫(yī)師對現(xiàn)場居民提出的問題進(jìn)行耐心解答，指導(dǎo)他們?nèi)绾握_認(rèn)識阿爾茨海默病，以及如何預(yù)防阿爾茨海默病、疾病康復(fù)等多方面問題，了解更多的防治方法。

12個方法學(xué)會預(yù)防阿爾茨海默病

1.減少糖、油、鹽攝入量

人若在青中年時期經(jīng)常攝入大量的糖、鹽、油，到老年后就易患阿爾茨海默病。因此平時應(yīng)以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。

2.少飲或不飲烈性酒

經(jīng)常飲酒的人患阿爾茨海默病的幾率要比從不飲酒的人高5-10倍。酒精不但能使大腦細(xì)胞的密度降低，還能使大腦細(xì)胞快速萎縮。所以應(yīng)盡量避免飲酒，尤其應(yīng)避免飲用烈性酒。

3.吃富含膽堿的食物

乙酰膽堿的缺乏是阿爾茨海默病的主要原因之一。乙酰膽堿有增強(qiáng)記憶力的作用。因此應(yīng)多吃一些富含膽堿的食物，如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。

4.吃含維生素B12的食物

常吃富含維生素B12的食物有預(yù)防阿爾茨海默病的作用。富含維生素B12的食物主要包括動物的內(nèi)臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿卜等。

5.吃飯要吃七分飽

每餐都吃得很飽的人極易患阿爾茨海默病。因此專家建議，老年人每餐都應(yīng)只吃七分飽，不但能起到預(yù)防阿爾茨海默病的作用，還能很好地保護(hù)消化系統(tǒng)。

6.要勤動腦

人的思維功能是“用進(jìn)廢退”的，大腦接受的信息越多，腦細(xì)胞就越發(fā)達(dá)、越有生命力。因此，老年人應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行一些腦力活動，如看書、下棋等，避免看電視等不動腦的活動方式。

7.不要吸煙

吸煙10年以上的人患病的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于從不吸煙的人，因?yàn)槲鼰煏鹉X供血不足，使腦細(xì)胞發(fā)生萎縮。吸煙的老年人應(yīng)積極戒煙。

8.積極參加體育活動

進(jìn)行體育活動會使人的血液循環(huán)加快，從而使大腦的血流量增加，腦細(xì)胞得到充足的養(yǎng)分和氧氣。因此，可通過經(jīng)常參加體育活動來預(yù)防阿爾茨海默病。

9.吃食物時要多咀嚼

生理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細(xì)胞有養(yǎng)護(hù)作用。因此，在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進(jìn)行空咀嚼，用此法可預(yù)防阿爾茨海默病。

10.積極防治便秘

經(jīng)常便秘的人，其腸道會產(chǎn)生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質(zhì)，這些有毒物質(zhì)會隨著血液循環(huán)進(jìn)入大腦，從而誘發(fā)阿爾茨海默病。

11.經(jīng)常活動手指

人活動手指可以給腦細(xì)胞直接的刺激，對延緩腦細(xì)胞的衰老有很大的好處?？赏ㄟ^打算盤、在手中轉(zhuǎn)動健身球、練習(xí)雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運(yùn)動手指。

12.盡量不使用鋁制餐具

人吃了被鋁離子污染過的食物，會使鋁在大腦、肝、腎、脾、甲狀腺等多個組織器官中蓄積下來，損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人的反應(yīng)變得遲鈍，加快人體的衰老。

醫(yī)生提醒

阿爾茨海默病是一個漸進(jìn)的老化過程，輕度和中度患者經(jīng)過治療會延緩疾病的進(jìn)展，甚至可以通過治療恢復(fù)部分功能。

生命的每一步都值得珍惜，早預(yù)防，早發(fā)現(xiàn)，早治療阿爾茨海默病的重要性不可忽視。所以一旦懷疑，應(yīng)至正規(guī)醫(yī)院?？凭驮\。

科室介紹

神經(jīng)內(nèi)科創(chuàng)建于1990年，現(xiàn)有兩個病區(qū)，建立了卒中中心、康復(fù)中心和神經(jīng)介入中心三大專業(yè)中心，開放床82張，醫(yī)護(hù)人員57人，有醫(yī)生21人，其中主任醫(yī)生7人，碩士學(xué)歷13人；護(hù)士 36人，主任護(hù)師1人， 副主任護(hù)師2人，主管護(hù)師9人， 護(hù)師17人?？苾?nèi)醫(yī)生曾在北京協(xié)和醫(yī)院、上海華山醫(yī)院等國內(nèi)三甲醫(yī)院及美國紐約上州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院多家知名醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步深造。2015年先后獲得了中國卒中學(xué)會和浙江省腦防委的卒中中心認(rèn)證。

科室年門診量10萬余人次，年收治病人4000余人次，包括腦血管病、顱內(nèi)感染、癲癇、癡呆、帕金森氏病等常見病種以及多發(fā)性硬化、多系統(tǒng)萎縮、遺傳及肌病等少見病種。全年專科專家門診不停診，另外開設(shè)了名醫(yī)門診和癲癇、記憶、帕金森病、周圍神經(jīng)病、腦血管病等專病門診，滿足患者多樣化的需求。

我院作為溫州醫(yī)科大學(xué)、浙江中醫(yī)藥大學(xué)、杭州師范大學(xué)醫(yī)學(xué)院等教學(xué)醫(yī)院，神經(jīng)內(nèi)科教研室(基地)承擔(dān)了部分院校的理論課授課任務(wù)和臨床實(shí)習(xí)規(guī)培帶教任務(wù)，醫(yī)院與多家衛(wèi)生院建立轉(zhuǎn)診合作協(xié)議，并每年舉辦省市級基層醫(yī)院常見神經(jīng)疾病培訓(xùn)班，提高基層醫(yī)院診治水平?？剖页袚?dān)了浙江省自然科學(xué)基金青年項(xiàng)目、省博士后科研項(xiàng)目。