“目”浴陽光，守護(hù)“睛”彩世界——“芽丫樂”戶外養(yǎng)育照護(hù)活動

孩子眼中的世界宛如一幅絢爛的畫卷，綠意盎然，生機(jī)勃勃。然而，根據(jù)國家衛(wèi)健委最新公布的數(shù)據(jù)顯示，我國兒童青少年總體近視率高達(dá)52.7%。保護(hù)視力，刻不容緩；呵護(hù)眼睛，從小做起。4月9日，區(qū)婦兒健康中心兒童早期發(fā)展師資團(tuán)隊攜手15組嬰幼兒家庭相約來到湘湖邊，共同舉辦了一場以“‘目’浴陽光，守護(hù)‘睛’彩世界”為主題的戶外活動。

湘湖畔，春風(fēng)拂面，孩子們“目”浴著陽光，穿行在綠草如茵的草地上，盡情地歡笑著。在這片自然的樂園中，每一片葉子、每一朵花都是他們的游樂場，是他們無盡探索的源泉。

此次活動旨在提高家長們對嬰幼兒視力保護(hù)的重視程度，通過戶外親子活動，讓孩子們遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，感受大自然的清新空氣和溫暖陽光，為他們的視力健康筑起一道堅實的防線。戴醫(yī)師還為家長們提供了關(guān)于嬰幼兒視力保護(hù)的知識和技巧，引導(dǎo)他們從日常生活中培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。

戴醫(yī)師護(hù)眼小貼士

兩減一增：減少電子產(chǎn)品使用、減少近距離用眼、增加戶外活動。美國兒科學(xué)會建議：2歲以下孩子完全不看電子產(chǎn)品；3-5歲建議每天觀看電視時間不超過1小時，每次不超過15分鐘。

注意用眼衛(wèi)生：保持手衛(wèi)生，不用手揉搓眼睛，如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、燒灼感、眼紅、眼痛等癥狀時，應(yīng)停止視屏行為，如癥狀不能緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

防止眼外傷：在強(qiáng)烈的陽光下，建議使用太陽眼鏡、帽子、遮陽傘等抵御紫外線；同時要注意防護(hù)運(yùn)動中的傷害。

做到三個“一”：讀寫姿勢要正確，保持“一尺、一拳、一寸”，看電視時眼睛與電視機(jī)的距離盡可能保持3米以上。

均衡營養(yǎng)、充足睡眠：多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，達(dá)到膳食平衡。特別是色澤深綠的菠菜、胡蘿卜、藍(lán)莓等，其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)眼睛免于陽光紫外線的損害。另外作息時間規(guī)律，睡眠時間要充足。

在湖光山色的映襯下，孩子們與家長們共同度過了一個愉快而有意義的時光。他們不僅享受到了大自然的美好，更懂得了如何呵護(hù)孩子的視力，讓他們在快樂成長的同時，擁有清澈明亮的眼睛，看到更廣闊、更美好的世界。這次活動不僅是一場戶外探索，更是一次保護(hù)視力的親子教育之旅，為孩子們的健康成長增添了一份關(guān)懷與愛。

期待“芽丫樂”與大自然的下一次邂逅……