手機(jī)網(wǎng)
微信

從A到B憋住氣 你的肺就能抗病毒?這張圖火了 但結(jié)果卻是……

2021年1月13日 15:35來源:都市快報-好奇實驗室

  這兩天,很多人被一個肺部健康測試刷屏了。

  這個肺部健康測試特別簡單,你只要跟著下面這張gif圖做,如果從A點到B點 能憋住氣,就說明你的肺是健康的。

  可能圖片上的字不太清楚,我們來簡單說明一下,圖中左邊綠色區(qū)域為吸氣區(qū)(Breathe in),中間藍(lán)色的區(qū)域為憋氣區(qū)(Hold you breathe),右邊紅色區(qū)域為呼氣區(qū)(Breathe out)。直線上有個橙黃色的點,它會從左至右移動,當(dāng)它在綠色區(qū)的時候,你就大口吸氣,到了A點開始憋氣,一直等到這個小點到達(dá)B點,你就可以慢慢把氣呼出來了。

  記者用秒表掐了一下,從A到B大概需要48秒鐘左右。

  也就是說,這個測試的意思是如果你能夠憋氣超過48秒鐘,就說明你的肺是健康的。這么簡單的測試,引來了無數(shù)網(wǎng)友。有很多人測了一遍后,表示只能堅持一半,就算可以堅持到最后,也特別困難。

  也有人表示很簡單,甚至還給出了自己的小技巧:深吸一口氣,閉著眼睛先不看手機(jī),a到b毫不費(fèi)力。

  記者也嘗試了一下,深吸一口氣后,進(jìn)度條手動拖了3遍,妥妥的?磥砦疫@2分鐘的肺,不去練潛水好像都有點可惜了

  而就在微博#肺部健康測試#話題下面,還有一個類似的測試,它和上面那個測試方法幾乎一模一樣,只不過從A到B的時間變成了24秒鐘左右,但是它居然號稱如果你屏得住,說明你的肺功能和血氧水平有能力抵抗冠狀病毒……

  憋氣時間長能抵抗冠狀病毒,智力正常的人應(yīng)該都不會相信。但是,這個方法能測試肺是否健康,很多人還是很疑惑的。

  憋氣時間的長短

  并不能說明肺功能的好壞

  憋氣時間的長短反映的是機(jī)體應(yīng)對缺氧狀態(tài)的耐受程度,而且還僅僅是部分反映。因為人體對缺氧耐受程度除了肺功能外,還包括心臟功能以及全身器官功能狀態(tài)等,甚至有主觀因素。

  肺功能好壞與否,可以進(jìn)行肺功能檢查,來進(jìn)行判斷。肺功能檢測又分為通氣功能檢測和彌散功能檢測。

  通氣功能檢測最主要的指標(biāo)是第一秒用力呼氣容積,還有用力肺活量,另外還有一秒率。一秒率是第一秒用力呼氣容積與用力肺活量的比值。通常而言,第一秒鐘用力呼氣容積和用力肺活量要占預(yù)計值的80%以上,一秒率也應(yīng)該在80%以上,則肺功能正常。但是隨著年齡的增長,一秒率正常值會有所下降。

  另外,除了通氣功能,還有肺彌散功能。肺彌散功能以一氧化碳彌散量作為檢測標(biāo)準(zhǔn)。一氧化碳彌散量測定值要在預(yù)計治療80%以上,肺功能才良好。

  所以,僅僅用憋氣的方法也來說肺是否健康,顯然是不科學(xué)的。

  昨天,@丁香醫(yī)生 也對此進(jìn)行了辟謠:

  “人憋氣時間的長短,只是粗略反映人體對于缺氧耐受的程度,而對缺氧耐受程度并不是僅體現(xiàn)在肺功能上面,甚至不是主要反映在肺功能上面,而是包含心臟功能以及全身器官功能狀態(tài)等,甚至有主觀因素。

  肺功能的檢測有一套完整的方法,包括肺通氣功能和換氣功能測量方法,并不是通過憋氣。最起碼可以說通過憋氣的方法是很局限的。”

  憋氣時間的長短

  不能和肺活量大小劃等號

  當(dāng)然,很多人也沒把這個測試真的當(dāng)成檢測肺功能的標(biāo)準(zhǔn),但是很多人會覺得憋氣時間長,起碼說明肺活量高吧?未必!

  其實類似的事情早在幾年前就出現(xiàn)過。2014年,網(wǎng)上曾經(jīng)出現(xiàn)過手機(jī)打8來測試肺活量,當(dāng)時何炅還在微博上發(fā)了一長串8,在后續(xù)的微博里何炅也進(jìn)行了說明:如果你的朋友圈或微博出現(xiàn)這個情況不要奇怪,那是在測肺活量的意思。就是憋著一口氣,看能打出多少個8來……

  7年前的這個方法和現(xiàn)在這個版本基本差不多,就是變著花樣測試憋氣時間的長短。當(dāng)時還有媒體采訪了醫(yī)生,浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院老年病中心副主任、呼吸內(nèi)科專家羅秋平醫(yī)師說:肺活量能說明肺吸入呼出空氣的最大能力有多少,可以反映人體的發(fā)育水平。醫(yī)院呼吸內(nèi)科有專門測量肺活量的儀器,采用的是“時間肺活量法”:用盡力氣吸一口,然后快速呼氣,直到呼完為止,記錄第1、2、3秒時呼出的空氣量。

  “我們測的肺活量是測某個時間段呼出的最大空氣量,和呼氣時間長短沒有必然聯(lián)系。所以,憋氣手機(jī)打‘8’測肺活量并不科學(xué)。憋氣時間長短能說明肺里有多少空氣,從一定程度上反映肺的容量,卻不能說明每次呼吸最大的呼出量!绷_醫(yī)師說。

  另外,從每個人的狀態(tài)來說,年齡不同、性別不同、高矮胖瘦不同,肺活量的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣,用同一種測試方法測量,也不科學(xué)。

  一般成年男性肺活量為3500毫升,女性為2500毫升。25歲-35歲處于青壯年的人肺活量最大,兒童和老人較小。越健康的人肺活量越大。如果患有呼吸系統(tǒng)疾病,比如肺結(jié)核、肺纖維化、肺不張的患者,肺活量就要比健康時明顯減少。

  身材高大的人要比矮小的人肺活量大,因為模子大了,身體為了維持正常運(yùn)作,各個臟器都要大,肺也大,吸入呼出的空氣量大,肺活量自然大。

  當(dāng)然,這些憋氣測試也不是一點用都沒有,它可以作為肺功能變化的初步判斷。比如半年前你可以憋氣一分鐘,但是半年后再測就只能憋半分鐘,那么就要引起重視,最好去醫(yī)院檢查一下了。

作者:  
編輯:程棟

相關(guān)新聞

蕭山網(wǎng)版權(quán)聲明

    根據(jù)蕭山網(wǎng)與蕭山日報社和蕭山廣電局的合作協(xié)議,蕭山網(wǎng)擁有蕭山日報、蕭山電視臺、蕭山人民廣播電臺的所有文字、圖片和音視頻稿件的網(wǎng)上獨家發(fā)布權(quán),版權(quán)均屬蕭山網(wǎng)所有,任何媒體、網(wǎng)站或個人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復(fù)制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權(quán)的媒體、網(wǎng)站,在下載使用時必須注明"稿件來源:蕭山網(wǎng)",違者本網(wǎng)將依法追究責(zé)任。

圖片新聞

頭條推薦

視頻推薦

新聞 即時報 專題 視頻 教育 房產(chǎn) 理財 家居 健康 汽車 錢塘新區(qū) 網(wǎng)絡(luò)問政 湘湖社區(qū) 北干樓宇 錢塘新聞網(wǎng)