【鄉(xiāng)賢·風采錄⑦】五星紅旗，我為你驕傲！——記上?？鐧诟呒壗叹殕T方水泉
更新時間：2020-05-08 09:11:49 內容來源：
編者按
為深入挖掘鄉(xiāng)賢文化精神內涵，弘揚鄉(xiāng)賢文化時代價值，浙江省首部集中撰寫鄉(xiāng)賢的主題文集《初心——杭州黨灣鄉(xiāng)賢風采錄》已在黨灣首發(fā)?，F(xiàn)依托“蕭山黨灣”微信公眾號全景式呈現(xiàn)黨灣鄉(xiāng)賢成長成才、創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新中闖蕩人生的艱辛曲折和回饋家鄉(xiāng)的桑梓之情。
07
第七期
{ 方水泉 }
五星紅旗，我為你驕傲！
鄉(xiāng)賢名片<<<
方水泉，1950年12月21日出生于上海。祖籍浙江省杭州市蕭山區(qū)黨灣鎮(zhèn)永樂村。1968年畢業(yè)于上海市上海中學，1976年畢業(yè)于上海體育學院?，F(xiàn)為上海市第二體育運動學校高級跨欄教練。奧運冠軍劉翔的啟蒙教練，亞州冠軍謝文駿的啟蒙教練。他帶訓的運動員曾10多次獲得全國少年110米欄冠軍，并多次打破全國紀錄。奚嘯軒獲得2019年全國少年U18田徑錦標賽110米欄冠軍和全國二青會體校乙組110米欄冠軍。從教43年來，他已培養(yǎng)出十五六位國際運動健將、亞洲冠軍和世界冠軍。幾十年來在國內體育刊物發(fā)表專業(yè)論文20多篇。
方水泉他是誰？也許大多數(shù)人不知道，百度詞條上也搜不到他，就連專業(yè)體育記者也很少有人知道。因為他太低調，淡泊名利，榮辱不驚。他一生追求的只有國家榮譽。他最大的幸福和心愿：就是他曾帶教的運動員能在國際田徑賽上爭金奪銀、看到五星紅旗在世界領獎臺上高高飄揚。
他從教43年，已培養(yǎng)出十五六位國際運動健將、亞州冠軍和世界冠軍。他培養(yǎng)的學生連續(xù)5屆獲全運會冠軍，連續(xù)5屆獲亞運會冠軍。他培養(yǎng)的學生10多次獲得全國少年110米欄冠軍。他是誰？不說不知道，一說嚇一跳——他就是奧運冠軍“飛人”劉翔的啟蒙教練，他就是多次打破全國少年紀錄和世界少年紀錄的跨欄運動員沈真聲的教練，他就是全國少年跨欄冠軍謝文駿的教練。
他叫方水泉，籍貫浙江省杭州市蕭山區(qū)黨灣鎮(zhèn)。
我們約好6月19日在方教練的工作單位——上海市第二體育運動學校采訪。出發(fā)時紹興下大雨，到了上海竟沒下一絲雨。遠遠地我就看到推著電瓶車的方教練，他個子不高，步履矯健，身板筆挺，一身黑白運動裝，一雙普通涼鞋，被太陽曬得黑紅的臉上，洋溢著溫厚的 微笑。他招呼我將車開到學校里，然后將我領到他的一間辦公室兼休息室里。
休息室很小也很簡陋，最醒目的就是一張堆滿了各種資料的破舊長條桌和一盞架在床架上的黑白臺燈。這與我想象中的名教練工作環(huán)境完全兩樣。也許是看出了我的疑惑，方教練嘿嘿一笑，擺著手說：“有個辦公休息的地方就可以了 !”
雖是普通話交流，但我還是能從他的聲音中聽到些許家鄉(xiāng)的口音。其實，方水泉出生、讀書、工作、生活一直沒有離開過上海。
抗日戰(zhàn)爭時期，日本鬼子打進了蕭山黨灣永樂村，到處燒殺搶掠，方水泉的爺爺聽說上海有日本人進不去的租界，就帶著全家離開永樂來到上海避難。這一避就再也沒有回去。除了一個哥哥一個姐姐，方水泉六兄妹，有四個都是在上海出生的。方水泉排行老三。
1968年，方水泉畢業(yè)于上海中學。雖然他讀書成績很好，特別是文科成績優(yōu)異。但那時沒有高考，哪敢有夢想。他順應歷史，到黑龍江生產建設兵團當了一名露天放映員。這一放就是整整六年。1973 年，上海市體育學院到黑龍江招生，當時組織了一個千人跑百米的大型比賽。方水泉從小學三年級就開始踢足球，平時也愛跑步，在建設兵團就是一個體育活躍分子，凡有踢球、跑步活動都少不了他。在這次千人賽中他跑了第二名，順理成章地進了上海體育學院。
剛進大學，方水泉學的是足球專業(yè)，后因體院田徑班專業(yè)中學生的黨員干部太少。已是黨員的他被學校調劑到田徑班。方水泉是一個勤奮、愛鉆研的人，覺得田徑項目中跨欄比較講究技術，就選了跨欄這個項目作為自己主攻的科目。
畢業(yè)后，方水泉開始從事田徑跨欄項目教學訓練工作。當時中國跨欄運動員與世界優(yōu)秀跨欄運動員有很大的差距，他一方面注重選苗子，培養(yǎng)學生，在訓練場上積累經驗，一方面做大量的理論研究，不斷提高訓練效果。每次在電視上看到其他項目在國際賽場上奏響國際歌，他的心頭總有一種難言的隱痛。中國跨欄項目何時能夠崛起 ？五星紅旗何時能夠高揚國際賽場？這是他的夢想，也是他的人生追求。
我問方教練，做教練是您的人生理想嗎？方教練嘿嘿笑了：“我們這些50年代出生的人，生在新社會，長在紅旗下。我上學時喜歡寫作，本想往寫作方面發(fā)展。可‘文革’打破了我的夢想。我18歲去黑龍江支邊，23歲就在兵團入了黨。黨叫干啥就干啥。干一行愛一行唄 ! 我的人生信念是一切以國家利益為重，只要能為國家做貢獻，干啥都一樣 !”
1985年4月，方水泉發(fā)表首篇論文《高欄的突破》，系統(tǒng)闡述了世界優(yōu)秀110米欄運動員的先進技術與中國運動員的差距，尋找培養(yǎng)中國優(yōu)秀跨欄運動員的突破點。
培養(yǎng)一個優(yōu)秀的運動員首先要有良好的身體條件和潛在的發(fā)展優(yōu)勢。前者一般教練能看到，后者則需教練有相當?shù)慕涷灪兔翡J的判斷力的。方水泉始終認為，只存在有天賦的運動員，不存在天才運動員。方水泉一直在尋尋覓覓，為國家尋找一位男子110米跨欄的可塑之才，實現(xiàn)國際比賽零的突破。
功夫不負有心人。1995年11月份，方水泉在上海市青少年田徑比賽的體育場里到處轉悠。這時，一名在跑道上飛奔的小男孩引起了他的注意。他飛快地跑到100米的終點線，拉過這個男孩問道：“你叫什么名字？”面對陌生人，小男孩沒有絲毫膽怯，他說：“我叫劉翔?！碑斕煜挛鐒⑾柽€有一個跳遠比賽，方水泉又早早地來到了沙坑等待。當劉翔踏上踏板騰空躍起的一刻，方水泉看到了一個爆發(fā)力、節(jié)奏感強且協(xié)調性好的孩子。當時，方水泉心里一陣驚喜，直覺告訴他，這是個難得的跨欄好苗子！
方水泉問劉翔：“你愿不愿意練跨欄？”劉翔盯著笑瞇瞇的方水泉回答：“我愿意 !”口氣斬釘截鐵。
其實劉翔的體育之路并不順利。在他小學畢業(yè)時，上海市體校去他所在的學校選材，但體校教練沒有一個看中他，所以，很多學生在9月份開學時進了市體校，劉翔還沒人要。那時劉翔的主項是跳高，副項是100米。但就連他的跳高教練都覺得他練跳高不合適。因為背躍式跳高是往后跳，但劉翔的腰很硬，他向后的背弓姿勢做得很不好。
而這次賽場上，方水泉卻看到了劉翔跨欄的潛在優(yōu)勢，決定收劉翔為徒。在征得劉翔的跳高教練同意后，方水泉決定跟劉翔的父母見個面。一來征求一下他父母的意見，二來也想看看劉翔家長的身高，因為這在很大程度上決定了孩子在跨欄項目上將來的發(fā)展。他向劉翔要了其父母的電話。一個星期后，劉翔的父親開車來到了方水泉所在的學校。
但當方水泉看到劉翔父親的一剎那，有些猶豫了。父親身高也就一米七二左右，劉翔今后能長多高？劉翔的父親似乎看到方水泉的猶豫，馬上告訴他，劉翔比較隨他媽媽，劉翔的舅舅身高有一米八五呢。
7天后，當劉翔的母親與舅舅來到方水泉面前時，令方水泉眼前一亮：確實如劉翔父親所言，劉翔隨他媽媽。當時方水泉在心里估算了一下，現(xiàn)在劉翔12歲，身高一米六八，如果身體發(fā)育均勻，他再長20 厘米問題不大。于是馬上決定將劉翔招入自己的跨欄組。
但由于當時市二體校已過招生期，劉翔只能等過年后學校再次招生，才能名正言順地成為他的弟子。在那段等待的日子，劉翔還在普陀區(qū)練習短跑與跳高。方水泉放心不下，一個月去看劉翔兩次，順便溝通思想，同時讓劉翔對跨欄有個大概的了解。
1996年2月，方水泉正式成為劉翔的跨欄教練。
方水泉教學生有自己的一套方式——自制欄架，循序漸進。
所有學生，第一次看到欄架，總有一個恐慌心理，只會跳，不會跨。劉翔也一樣。方水泉就用自制的橡皮帶用兩根木棍固定在50厘米高度，以此消除他的恐懼心理，同時即使跨不過去，欄架倒掉也不會傷及身體。這樣練到熟練后，就再用自制的塑料欄架，從35厘米、50 厘米、70厘米，這樣循序漸進，一步一步升上去。
這樣的過程一般學員得練半年到一年多，才能跨比賽用的木架欄。在練習跨35厘米的塑料欄架時，方水泉在50米間放了5個欄架。他讓劉翔怎么快就怎么跑，并要求他以最快的節(jié)奏去跑。然后告訴劉翔，按你跑步的習慣，跨欄時應左腳先上，再上右腳。然后再細細給他講解，手臂應怎么擺，如何運用膝、髖等關節(jié)，以及軀干動作有哪些技術要領。
對跨欄一張白紙的劉翔在方水泉的悉心指導和訓練下，進步很快。學跨欄不到一年，劉翔就報名參加了上海市14、15歲年齡組的少年田徑錦標賽。那年，劉翔年僅14歲，0.91米高的欄架，8.7米的欄間距對于初學者來說頗有難度，但劉翔出人意料地在男子乙組110米欄項目中跑出15秒7的成績，拿到了該組的冠軍。
雖然方水泉知道劉翔會出成績，但他沒想過在這么短的時間就取得了如此大的進步，劉翔的技術動作甚至還沒定型，卻比大孩子跑得快。在終點處，劉翔問方水泉成績多少，方水泉告訴了他。劉翔滿懷信心地說下次還能提高1秒，跑到14秒7。方水泉以為這是小孩說大話。
不想，兩個月后，劉翔果然跑出這個成績，時間一秒不差，這讓方水泉堅信，劉翔的天賦，加上刻苦、自信，前途無量，他的未來不是夢。于是他為劉翔制定了更詳細的訓練計劃，隨著劉翔身高的一天天變化，很快，他能跑標準的110米欄了。
1998年，16歲的劉翔參加在河南新鄉(xiāng)舉行的全國少年田徑錦標賽，獲得17歲組的110欄冠軍。這是劉翔獲得的第一個全國冠軍。
劉翔驕人的成績招到了同屋隊員的嫉妒。有一天劉翔發(fā)現(xiàn)牙刷有股異味，原來是同屋隊員惡作劇將洗手液弄到了上面。劉翔回家將這件事與爺爺講了，爺爺又跟劉翔父親講了。劉翔父親一氣之下將劉翔領回了家：“這學校咱不待了！”方水泉知道這事后，一方面嚴厲批評了那個隊員，一方面勸劉父理性對待此事，不要輕易離開。可劉父去意已決。望著劉父開車載著劉翔離開學校，方水泉心酸的眼淚奪眶而出。
方水泉及時將此事匯報給了學校。學校領導問他：“方導，劉翔這小孩到底怎么樣 ? 你給個話，我們才知道怎么處理?！狈剿f：“我看好這孩子，他是一個不可多得的跨欄人才，別的學生我不敢保證，但劉翔一定能練出來！今后一定能為國爭光 !”學校因此保留了劉翔的學籍并讓方水泉轉告劉翔，他愿意什么時候回校，學校都歡迎。
劉翔回到了普陀區(qū)讀初中。其間方水泉與劉翔父親的聯(lián)系從未中斷，從噓寒問暖到旁敲側擊、循循善誘。一次，劉翔的父親告訴方水泉，已經有跳高和沙灘排球的教練來找過劉翔了。但劉翔要么不練體育，要練首選就是您方教練。不想，兩個多月后，劉父主動把劉翔送到了方水泉手里。望著已長到1.80米多的劉翔，師徒倆緊緊地拉著手，方水泉熱淚盈眶，哽咽著說：“回來就好，回來就好！”
劉翔也沒有辜負方水泉的期望，1998年5月劉翔又一次獲得上海市少年田徑錦標賽乙組冠軍。1998年8月初，在江蘇徐州舉行的全國青少年分齡賽田徑比賽中，劉翔獲得全能項目的全國第二名。之后，1999年，年僅17歲的劉翔在參加的全國田徑大獎賽中，110米欄就達到國家級健將水平。
從一個毫無跨欄基礎的普通體育少年，到頻頻獲國家級獎牌的跨欄新秀，看著劉翔的進步，方水泉很是欣慰。方水泉心想，是時候將劉翔送進一線隊了。劉翔長大了，不能長期在自己麾下的二線隊。劉翔要參加更大的比賽，劉翔要為國爭光。這是劉翔的使命，也是自己的夢想。方水泉將自己多年的夢想寄托在劉翔身上。如果不舍得送劉翔上一線隊，那是斷了劉翔的人生輝煌，更是毀了自己的光榮夢想。
1999年5月，劉翔離開了陪伴他近5年的方水泉。那天方水泉一邊幫劉翔搬行李，一邊偷偷地抹眼淚?；叵氘斈臧褎⑾鑿纳虾Ｆ胀由袤w校跳高隊，選入二線隊時，劉翔年僅12歲，身高才1.68米。而眼前的劉翔身高已有1.88米，經過整整5年訓練，毫無跨欄基礎的劉翔，110米欄已達到了國家級健將水平，感情上真的是舍不得??！劉翔走到方水泉身邊，扶著他的肩說：“師父，不要難過，我會用成績來報答您的！”方水泉用力拍了拍劉翔的肩，露出一絲欣慰的微笑，用力忍住眼角的淚水。
有一件事情令方水泉記憶猶新：1999年5月27日，全國17歲少年錦標賽在河南新鄉(xiāng)舉行。劉翔人已進賽場，卻忘記了號碼布，裁判堅決不讓參賽。方水泉二話不說，一路快跑到劉翔宿舍，拿了號碼布直奔賽場?？吹皆诳磁_上急得團團轉的劉翔，大喊一聲：“劉翔，快！”這時離比賽僅五六分鐘了。劉翔帶上號碼布直接上了跑道。比賽中劉翔奮力拼搏，最終奪得了冠軍。當看到愛徒劉翔威武地站在冠軍的領獎臺上，揮動著手中的金牌時，方水泉禁不住流下了激動和喜悅的淚水（當時，由于一線教練因病住院，劉翔的訓練仍由方水泉帶訓，直到八月份，劉翔才歸到一線隊伍訓練）。
方水泉沒有看錯劉翔，劉翔對方水泉的承諾也沒有食言。2001年至2009年，進入一線隊的劉翔連續(xù)三屆獲全運會冠軍，多次打破全國和亞洲110米欄記錄。2004年，劉翔在雅典奧運會上又以12.91秒的成績追平了由英國選手科林·杰克遜創(chuàng)造的世界紀錄，奪得冠軍。
回國后，劉翔第一個想到的就是他的啟蒙教練方水泉。那天，劉翔與父母一起專程來到方教練所在的學校。身著一身運動裝的劉翔捧著一大束鮮花笑著走到方教練面前，雙手將鮮花遞給方教練：“師父，謝謝您這么多年的培養(yǎng)。有您才有我今天的奧運冠軍！”在旁邊的劉翔父母，也對方教練連聲道謝。
劉翔奧運奪冠，實現(xiàn)了方水泉多年的夢想，那一刻方水泉百感交集，兩行淚水順著紅黑的臉膛緩緩流下。臨別時，劉翔一家與方教練合了影。照片上的方教練眉宇間滿是笑意。
此后，方水泉頻頻接到劉翔獲獎的好消息。
2006年，在瑞士洛桑舉行的世界田徑錦標賽上，劉翔在男子110 米欄的比賽中，以12秒88打破了保持13年的世界紀錄奪冠。2012年6 月，劉翔世界110米欄排名第一，時隔5年后重登榜首。
劉翔每次獲獎，方水泉都會激動得流淚。而劉翔每次獲獎回滬幾乎都會到方水泉所在的學?？此?，并與他合影留念。
2012年8月7日，倫敦奧運會男子110米欄預賽中，劉翔因傷結束奧運比賽。站在電視機前的方水泉神色凝重，默默流下了傷心的淚水。2015年4月7日下午，劉翔在微博正式宣布退役。方水泉更是心疼如刀絞，淚如泉涌，一連幾天睡不著覺。
沒有人知道方水泉為劉翔流了多少淚。那每一滴淚珠中包含著他對劉翔的關愛、希望、欣慰，也包含著傷心、難過、無奈。
采訪當天，方水泉從箱子里捧著一大摞報紙：“你看，有關劉翔的報道，我都收藏著！”他拿起一張刊有劉翔奪冠大照片的報紙，久久不愿放下， 兩眼滿含淚花。
△劉翔獲世界錦標賽冠軍后回母?？赐浇叹?/P>
直到現(xiàn)在，方水泉還跟劉翔父母保持著電話聯(lián)系。
劉翔退出了跨欄，但中國的跨欄運動不能在世界大賽上缺席！方水泉深感自己仍任重道遠。既然自己的一生已交付給跨欄運動，就得義不容辭地為國家培養(yǎng)跨欄人才。
于是，他每有田徑賽事，必前去探班。在賽場上尋尋覓覓，一旦發(fā)現(xiàn)好苗子，就抓住不放。當然也有主動找上門來的。
將好苗子培養(yǎng)成才也許一般教練都能做到，但將一個不被看好的孩子培養(yǎng)成才，就不是所有教練都能做到了。
2002年，一個名叫謝文駿的12歲小男孩由母親陪著來到方水泉面前。謝文駿的父母都是搞體育出身的，謝媽媽曾是女子短跑全國冠軍，謝爸爸曾是排球運動員，現(xiàn)在大學任教。他們夫妻倆與方水泉很熟悉。他媽媽說：“方導，這孩子我交給您了！”當年的謝文駿沒有一點跨欄基礎，看著站在自己面前瘦瘦高高、年僅12歲的小文駿，方水泉頻頻點頭，說道：“沒問題，好好跟我練吧。”但在當年閔行區(qū)少體校的一次測試中，謝文駿100米短跑僅16秒52，離少體校14秒的招生標準差得較遠。其他教練沒有看好他，方水泉卻毫不猶豫將他留下了。他讓謝文駿做了一次50米的快速高抬腿，方水泉的眼前突然一亮。他心里琢磨，謝文駿速度雖不夠快，但這孩子的動作節(jié)奏特別好，彈跳也不錯，這時的方水泉心里有底了。在訓練初期，方水泉發(fā)現(xiàn)小文駿學動作的悟性高，接受能力強，個子高，腿長，有很大的可塑性，只要好好訓練，必能成才！方水泉在訓練中對這棵小苗子采取了循序漸進、精雕細磨的方法。3年后謝文駿的百米速度由16.52秒提高到10.8秒左右的水平，這是何等大的進步啊！
4年后，謝文駿在江西宜春進行的全國少年田徑錦標賽中，參加男子110米欄的比賽，以13秒66的好成績戰(zhàn)勝了所有對手，一戰(zhàn)成名。之后又在上海市第十三屆運動會上，以110米欄13秒58的成績奪得冠軍。2007年5月，方水泉把已是少年跨欄冠軍的謝文駿送到了孫海平教練的手里。
2008年4月，在鳥巢進行的“好運北京”中國田徑測試賽上，18歲的謝文駿跑出了13秒47的個人最好成績，成為全球最年輕的男子110米欄奧運A標達標選手。同年9月20日，在上海田徑黃金大獎賽上，謝文駿又跑出13秒43，刷新個人最好成績，獲得亞軍。同年10月12日，在劉翔、史冬鵬、紀偉三名奧運會選手全部缺陣的情況下，謝文駿在全國田徑錦標賽男子110米欄決賽中以13秒68的成績獲得首個全國錦標賽冠軍。2009年5月30日，在亞洲田徑大獎賽上，謝文駿擊敗史冬鵬，以13秒63的成績摘得冠軍，這是謝文駿的第一個國際比賽冠軍，這個成績也打破了劉翔在2003年創(chuàng)造的賽會紀錄。
從2010年至2019年，謝文駿的身影從未在全國大賽和國際大賽上缺席，且頻頻奪冠和刷新個人成績。2018年在雅加達亞運會田徑男子110米欄決賽中，謝文駿以13秒34奪冠，這是他本人繼仁川亞運會13秒36奪冠后的個人第二次奪冠，同時也幫助中國隊實現(xiàn)了該項目亞運會的九連冠。2019年2月2日，在亞利桑那州旗手市室內田徑邀請賽上，謝文駿又以7秒73獲男子60米欄冠軍。同年4月25日，謝文駿又以13秒21奪得“2019年亞洲田徑錦標賽”男子110米欄冠軍。
這些驕人的成績，沒有方水泉5年的辛勤培養(yǎng)，謝文駿是不可能取得的。從不會到會，從少年冠軍到全國冠軍，最后到世界冠軍。如果說，世界冠軍是那岸，懵懂少年是這岸，那么，方水泉就是這只渡船的舵手。40多年來，他將100多位少年培養(yǎng)成才，使他們一個接一個走上了全國和世界比賽的領獎臺。
在這些驕人的成績背后，有誰知道方水泉付出的心血和汗水。
謝文駿在方水泉這里練了五年有余。剛開始，謝文駿成績起伏很大，練五天成績上來了，過一個星期天，成績又掉下去了。方水泉看在眼里，急在心里。他于是放棄每星期天難得的休息日，每次騎著電瓶車把他從家里接到學校，訓練完后，再把他送還到家里，來去一個多小時，風雨無阻，從不間斷。整整半年，謝文駿的成績終于上去了，也穩(wěn)定了。
在方水泉麾下的另一位運動員陸嘉騰，個子不高，開始速度上不去。方水泉就想方設法增加他髖關節(jié)的力量，每天專門為他加增髖關節(jié)練習。整整一年多時間，陸嘉騰110米欄從原來14秒提高到13.2秒。在2011年的全國城運會上以13.2的優(yōu)異成績獲得亞軍。
2005年夏天，全國少年田徑錦標賽在山東濰坊舉行，15歲的謝文駿在110米欄預賽跑了第一。決賽前一天早晨，備戰(zhàn)一向勤懇刻苦的謝文駿敲開了方水泉夫婦的房門——因為發(fā)高燒，他實在挺不住了，到醫(yī)院一量，39.8 度。下午，體溫也沒降下來，可第二天就是決賽。退賽還是參賽，方水泉打電話問謝文駿在上海的媽媽。她媽媽讓兒子自己做主。謝文駿執(zhí)意要參加決賽。當晚，方水泉和韓淑萍夫婦讓謝文駿搬到自己的房間睡，為了讓小謝快一點好起來，兩位教練一夜未眠，一直守候在謝文駿身旁，幫他做物理降溫。
第二天醒來，謝文駿的體溫已降到38度，謝文駿硬撐著站上起跑 線。方水泉夫婦不放心， 跟裁判打了招呼進入場內，等候在終點線。跨過最后一個欄，咬牙沖過終線，謝文駿就撲倒在韓淑萍肩上?！暗诙！表n淑萍高興地告訴他。
方水泉送他進上海田徑隊后，平時悶聲不響的謝文駿，心里卻一直記著恩師，每次比賽回來，都會去看望方水泉夫婦。韓淑萍說：“家里好多瓶香水，都是謝文駿出國比賽回來送給我的?！?/P>
2017年謝文駿奪得天津全運會男子110米欄冠軍，他最先想到的，仍是帶過自己的教練。他特意讓爸爸媽媽擺了謝師宴，代表他感謝啟蒙恩師方水泉和韓淑萍夫婦?；氐缴虾？赐麅晌欢鲙煏r，謝文駿動情地說：“永遠不會忘記2005年全國少年田徑錦標賽，為我，你們整夜無眠?！?/P>
由于競技體育訓練的特殊性，運動員的訓練必須保持系統(tǒng)性和連續(xù)性，這樣才能不斷提高競技運動水平，運動員的訓練中斷時間不能超過三天，否則體能和技術水平會下降。所以，每逢春節(jié)、國慶等重大節(jié)日，教練員最多只能休息二至三天，每年春節(jié)前訓練到年三十是常態(tài)，過不了年初三就又得開始訓練。教練員與家人團聚的時間少之又少，更談不上利用整段時間陪伴家人旅游。
方水泉當教練40多年來，像一只鉚足了勁的老黃牛，在訓練場上，不知疲倦，一步一個腳印，低頭耕耘，負重前行。為了孩子們早早成才，他不但主動放棄每周日的休息機會，還每天增加一小時的早操，為孩子們開“小灶”加訓練，讓孩子們反復練習短跑和跨欄的基本動作。
每個清晨，人們總能在學校的田徑場上看到方教練敦實的身影，聽到他洪亮高亢的嗓音。剛開始，有的學員有點不高興，別的組不用出早操，為啥只有我們跨欄組每天早上還要訓練。方水泉語重心長地告訴他們：“一分耕耘，一分收獲。成功是靠平時一個小時一個小時的細節(jié)累積起來的。人生就像一個儲蓄罐，得天天往里面投，才能在不知不覺中裝滿。你們把每一個動作做到9999次，就能成功了?！?/P>
學員們不知道的是，方教練為了每天早上加練這一個小時，他總是5點不到就起床，第一個到田徑場，悄悄等候學員們，一到6點就準時出操帶隊訓練。
每逢數(shù)九寒冬，北風呼嘯，早蝴操場內一片漆黑，四周寂靜無聲，只有方水泉一個孤零零的身影和一雙黑亮亮的眼睛。他檢查完場地后，就繞著場地觀察，一邊等孩子們的到來，一邊翻看著一天的訓練計劃和教案。
每逢酷暑，太陽還未升起，月亮還掛在天邊，方水泉早已精神抖擻地在場上做出操的準備了。額前的頭發(fā)早已被晨霧打濕，身上的衣服也早已被汗水打濕。
有一次在訓練中他右大腿后肌嚴重撕裂，淤血腫塊疼得他滿頭大汗，不能開車踩油門。但想到孩子們，他仍忍著鉆心的劇痛，硬是咬著牙踩著電動車趕去訓練。
方水泉身體素質好，幾乎不生病。但2014年冬天，方教練因患甲狀腺住院動手術，在醫(yī)院住了3天，等到第5天還沒有拆線，因惦記著他的學生們，他又偷偷來到訓練場地指導訓練。
40多年來，除了這次手術，方水泉從未耽誤過一堂自己增加的早訓練課。家人的理解和支持，內心的執(zhí)著和堅守，讓他在田徑場上揮汗如雨卻暢快無比。勞累算得了什么，傷痛算得了什么。他在田徑場上的每一次跨腿、 每一次轉身，甚至每一次批評、每一次表揚，都有一個明確的精神旨歸—— 為了祖國的榮譽，為了五星紅旗在國際賽場上高高飄揚！
連續(xù)兩次打破全國青少年110米跨欄記錄的沈真聲，達到世界青年組跨欄水平的陸嘉騰，2017年、2018年連續(xù)二年獲得全國青少年田徑錦標賽110米跨欄賽冠軍的秦偉博，獲2016年全國青少年田徑錦標賽110米、400米欄雙料跨欄冠軍的郭鐘杰，分別獲得2019年全國青少年田徑錦標賽110米欄冠軍和2019全國青運會乙組男子110冠軍的奚嘯軒……，哪一個成功的少年跨欄運動員身上沒有方教練灑下的心血和汗水？
就這樣，年復一年，日復一日，功夫不負有心人，無私的付出帶來豐厚的回報。方水泉培養(yǎng)一批又一批學生考上大學，一批又一批走進國家訓練隊，一個又一個全國奪冠，一個又一個走上世界比賽領獎臺。當五星紅旗一次又一次在國際賽場上空飄揚時，當國歌聲一次又一次在異國他鄉(xiāng)上空回蕩時，坐在電視機前的方水泉心里總是暖暖的，甜甜的。這是他最幸福的時刻，也是他最快樂的時刻，更是他最驕傲的時刻。因為在那面高高飄揚的五星紅旗上，他看到了自己的人生價值。
在40多年的執(zhí)教生涯中，方水泉不但培養(yǎng)出了十多位國際健將、亞洲冠軍和世界冠軍，十多次獲得全國少年110米欄冠軍，并且理論聯(lián)系實際，撰寫了20多篇頗具創(chuàng)新意識且又有現(xiàn)實針對性的論文。在 110米欄運動員的選才、基礎訓練、高水平訓練各個環(huán)節(jié)形成了自己一套獨特的教育理念，他還系統(tǒng)闡述了世界110米欄的發(fā)展和技術，并創(chuàng)新提出了自己的滾擺式跨欄技術理論，提出了跨欄運動員的軀干是跨欄運動員第三條腿的技術理念。重視跨欄運動員軀干的力量訓練，創(chuàng)建了跨欄技術直線性、穩(wěn)定性、向前性和環(huán)節(jié)中心論的技術觀念。方教練提出了跨欄運動員要增加軀干力量訓練這一新的課題，并創(chuàng)建了如何捕捉每位運動員的特點和弱點，用其之長、摒其之短和因才施教等一整套教育方法。他指出在青少年跨欄技術節(jié)奏訓練中，要從小練好跨欄節(jié)奏，制定并運用了“適應欄距”訓練法的專門練習方法，大大提高了少年跨欄運動員學習、訓練跨欄的興趣。
既有赫赫戰(zhàn)績，又有創(chuàng)新理論，方水泉成了業(yè)界的名人?？墒求w育比賽，人們往往只關注最后站在世界賽場上的奪冠者及其教練，很少有人會關注他們的啟蒙教練。媒體很少走近他們，聚光燈很少照亮他們。
可以說方水泉是跨欄界的無名英雄、教練楷模。他將一撥又一撥少年英才源源不斷地輸送到國家隊，這些少年英才獲獎后的報道中都很少見到他的名字。方水泉從事跨欄教練40余年，由于帶訓水平高，早早就拿到了高級教練證。但由于不是正高，什么勞動模范、政府津貼都與他無緣，但他無怨無悔，心甘情愿。他無私奉獻，淡泊于周遭的名利；從容應對一切的失落，坦然面對失去的榮譽。他敦厚的外表內藏了一顆明亮的心。他走在街上，甚至普通得像一位淳樸的山農，即使在圈內，他也是一束明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不甜膩的聲響，一泓清澄而不凜冽的山泉。該得的沒得到，別人替他抱不平，他也總是揮一揮手，淡淡一笑說，都過去了的事，還提它干什么呢。
只有那伴隨了他40多年的田徑場知道他的不易，只有那伴隨了他40多年的簡陋辦公室知道他的辛勞。在汗水中耕耘，在寂寞中探索，在負重中前行。真正的偉大無須夸飾，無須張揚，無須排場。方水泉實在是一個低調的寂寞存在，同時也實在是一個標志性的存在。但歷史會記住他，學生會記住他！
在那間辦公室兼休息室的墻上，我看到一塊牌子，上面寫著“跨欄組2019年青運會專項成績名次預案”表。在這張表上，分列著郭鐘杰、奚嘨軒、譚凱旋、徐卓一、彭先玲、宗鑫鑫六位學生在2017至 2019三年中每個階段的參賽成績和名次預測?！斑@些都是在我這里訓練了5年以上的學生。我對他們每個人每一年都有一個目標成績要求。平時也朝這個目標要求來訓練的?！辈簧贫嘌缘姆剿f起這些，眼里放光。
“現(xiàn)在我手上還有10多個小孩，他們也都是我這里經過5年以上的訓練的。他們終究都要從這里畢業(yè)，升到高一級的學校去訓練?！狈浇叹氄f著，目光伸向窗外很遠的地方。
退休近十年，除了繼續(xù)在上海第二體育運動學校培養(yǎng)青少年跨欄人才，他還十分關心家鄉(xiāng)體育人才的培養(yǎng)，連續(xù)七八年每月兩次（利用業(yè)余的休息時間）去蕭山區(qū)少體校指導、訓練，已培養(yǎng)出了四五個省級優(yōu)秀運動員。其中虞鑫和成宇森已分獲全國青少年錦標賽110米欄冠軍和亞軍。丁依蕊獲得2019年全國青運會乙組女子400米欄亞軍。在方水泉的心里，浙江蕭山也是他的故鄉(xiāng)。
我問方教練現(xiàn)在最大的心愿是什么，他想也沒想脫口而出：“為國家培養(yǎng)出更多的劉翔，甚至超過劉翔的少年英才。我今年已69歲了，還能帶幾年運動員，我說不準。但即使帶不動了，我也可以做一個力所能事的顧問。現(xiàn)在我正在物色一個能接我班的人。我這人生活特簡單，吃得飽、穿得暖就行。我不貪圖享受，為了國家的跨欄事業(yè)，我要把自己燃燒到最后?！彼f這些話時兩眼閃閃發(fā)光，整張臉也因此生動起來。
我知道，40多年從教，方教練從沒去啥地方旅游過，問他最想去的地方是哪里，他想了想說：“最想到美國去看看，他們對青少年的訓練很有一套。還有一個就是古巴，因為他們的運動技術和成績都是世界一流的。真想去學學?！?/P>
頓了片刻，他又接著說：“我這一生的信念就是一切以國家利益為重。多為國家做貢獻是我最大的心愿。你問我最大的幸福是什么，我最大的幸福就是為國家培養(yǎng)出世界冠軍。我心目中最美的歌就是國歌，最美的旗就是五星紅旗 ! 這一生，我要無愧于說這樣一句話——五星紅旗，我為你驕傲 !”
?。ㄗ髡撸亨嵭莅祝呒壘庉?，中國作協(xié)會員，中國文藝評論家協(xié)會會員，浙江省雜文學會副會長，紹興市文藝評論家協(xié)會副主席兼秘書長）
作者： 編輯：樓晶伊