吃動(dòng)平衡 健康體重

——健康知識(shí)講座

為倡導(dǎo)和推進(jìn)文明健康生活方式，提升全民體重管理意識(shí)和技能，9月6日，河上鎮(zhèn)紅十字博愛(ài)家園開(kāi)展“吃動(dòng)平衡 健康體重——2024年河上鎮(zhèn)全民健康生活方式（健康體重）專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)”，特邀中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員、未來(lái)御湘湖醫(yī)院慢病精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)中心高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師王春萍為村（居）民朋友們授課。

講座中，王老師先深入淺出地講解了肥胖的類(lèi)型、判斷標(biāo)準(zhǔn)以及減肥的原理；其次通過(guò)豐富的PPT圖片，讓廣大群眾了解了不同體積、不同種類(lèi)食物所攝入的不同熱量，從而進(jìn)一步養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；除了合理飲食之外還要做到“吃動(dòng)平衡”，在如何“動(dòng)”方面，介紹了如何挑選適合的運(yùn)動(dòng)，并推薦大家嘗試“快走”這種人人都適合的減脂運(yùn)動(dòng)。

此次活動(dòng)不僅提高了村民對(duì)健康生活方式的認(rèn)識(shí)，也讓他們更加關(guān)注自己的體重健康，同時(shí)營(yíng)造了積極參與健康建設(shè)的村社良好氛圍。

“愛(ài)在河上，情滿(mǎn)中秋”

計(jì)生特殊家庭關(guān)愛(ài)活動(dòng)

在中秋佳節(jié)來(lái)臨之際，為了給計(jì)生特殊家庭提供一份精神慰藉，幫助他們?cè)鲞M(jìn)彼此間的交流，9月13日，河上鎮(zhèn)紅十字博愛(ài)家園開(kāi)展“愛(ài)在河上，情滿(mǎn)中秋”計(jì)生特殊家庭關(guān)愛(ài)活動(dòng)?；顒?dòng)伊始，工作人員為大家講解了手工皂的制作過(guò)程和相關(guān)工具的使用方法，并為大家演示了具體操作方法。在志愿者的指導(dǎo)下，叔叔阿姨們?cè)谌诨脑砘械谷胱约合矏?ài)的顏色進(jìn)行調(diào)試，依照比例加入香精和甘油，把皂液倒入模具中冷卻。

現(xiàn)場(chǎng)還為當(dāng)月生日的活動(dòng)參與者們準(zhǔn)備了集體生日會(huì)，在溫馨歡快的生日歌中，一聲聲美好的祝福如期而至，壽星們一起吹蠟燭、切蛋糕、許下心愿，在場(chǎng)所有人共同分享美食，品嘗月餅，同享歡樂(lè)。

等待一段時(shí)間后，皂液完全凝固，大家小心翼翼地將手工皂從模具中取出，欣賞著自己的作品，臉上洋溢著滿(mǎn)足的笑容。工作人員和志愿者也紛紛為他們點(diǎn)贊，鼓勵(lì)他們將這份小小的成就感帶回家，讓生活更加充滿(mǎn)希望和色彩。

科學(xué)喂養(yǎng)，健康成長(zhǎng)

—嬰幼兒照護(hù)技能提升之膳食喂養(yǎng)活動(dòng)

為增強(qiáng)兒童身體體質(zhì)，減少和預(yù)防兒童營(yíng)養(yǎng)不良和疾病的發(fā)生，9月13日，河上鎮(zhèn)紅十字博愛(ài)家園來(lái)到溪頭村嬰幼兒成長(zhǎng)驛站，開(kāi)展“科學(xué)喂養(yǎng)，健康成長(zhǎng)——嬰幼兒照護(hù)技能提升之膳食喂養(yǎng)活動(dòng)”。

活動(dòng)伊始，育兒指導(dǎo)員請(qǐng)養(yǎng)育人帶領(lǐng)寶寶進(jìn)行自我介紹，以便更好地了解每個(gè)寶寶的個(gè)性和需求。通過(guò)《你好 你好 說(shuō)你好》、《小星星》《小火車(chē)的輪子轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)》等兒歌游戲，引導(dǎo)寶寶們?cè)谳p松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)基本的社交技能和餐桌禮儀。接著，育兒指導(dǎo)員向養(yǎng)育人詳細(xì)講解了嬰幼兒在不同成長(zhǎng)階段所需的營(yíng)養(yǎng)成分，以及如何合理搭配食材，確保寶寶們獲得均衡的膳食，并開(kāi)展了健康宣教。

指導(dǎo)員通過(guò)《不挑食》和《兩只老虎愛(ài)跳舞》等互動(dòng)游戲，讓寶寶們?cè)跉g聲笑語(yǔ)中學(xué)會(huì)了嘗試各種食物，養(yǎng)育人也從中掌握如何引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；接著指導(dǎo)員出示食物模具，教養(yǎng)育人如何制作色彩豐富、形狀可愛(ài)的寶寶食物，以吸引寶寶的食欲，同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)的全面攝入；最后義診醫(yī)生為嬰幼兒進(jìn)行了健康檢查，確保寶寶們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良或其他健康問(wèn)題。

活動(dòng)結(jié)束后，養(yǎng)育人紛紛表示受益匪淺，不僅學(xué)到了嬰幼兒喂養(yǎng)的科學(xué)知識(shí)，還掌握了與寶寶互動(dòng)的趣味方法。

“便民服務(wù)零距離 多元利民沁人心”

志愿服務(wù)活動(dòng)

在國(guó)慶佳節(jié)即將來(lái)臨之際，為了更好地服務(wù)村民，提升村民的生活質(zhì)量和幸福感，9月26日，河上鎮(zhèn)紅十字博愛(ài)家園開(kāi)展了“便民服務(wù)零距離 多元利民沁人心”志愿服務(wù)活動(dòng)。

現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了多個(gè)便民服務(wù)攤位，不僅有免費(fèi)理發(fā)、磨刀、量血壓、視力檢測(cè)、眼健康咨詢(xún)，還有各類(lèi)宣傳科普，如垃圾分類(lèi)、反詐宣傳、交通安全、移風(fēng)易俗……每一項(xiàng)服務(wù)都貼近村民生活，大家根據(jù)自己的需求穿梭于各個(gè)攤位，享受“家門(mén)口”的暖心服務(wù)。

此次便民服務(wù)涵蓋了多個(gè)方面，為村民們提供了便利，增進(jìn)了村民之間的感情，營(yíng)造了和諧的村社氛圍。在國(guó)慶前夕，這樣的活動(dòng)更是為村社增添了一份喜慶和溫暖。

“繼承普法進(jìn)萬(wàn)家，樹(shù)好家風(fēng)代代傳”

普法講座

為滿(mǎn)足群眾對(duì)遺產(chǎn)繼承政策的了解需求，促進(jìn)家庭和諧，9月29日，河上鎮(zhèn)紅十字博愛(ài)家園特邀浙江博方律師事務(wù)所梁乃英律師前來(lái)授課，為村民開(kāi)展了以“繼承普法進(jìn)萬(wàn)家，樹(shù)好家風(fēng)代代傳”為主題的普法講座。

活動(dòng)中，梁律師介紹了繼承相關(guān)法律規(guī)定，包括繼承的幾種方式、法定繼承的順序、遺囑的類(lèi)型和寫(xiě)法等概念，讓在場(chǎng)的村民對(duì)遺產(chǎn)繼承有了較為系統(tǒng)的了解。同時(shí)結(jié)合自己多年的法律實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，分享了一系列案例，用淺顯易懂的語(yǔ)言，幫助大家了解相關(guān)的法律知識(shí)。

此次講座將法律服務(wù)送到村民家門(mén)口，增強(qiáng)了村民的法律意識(shí)，營(yíng)造了自覺(jué)學(xué)法、知法、懂法、守法、用法的良好法治氛圍，起到了良好的普法效果。