為使廣大居民們培養(yǎng)健康生活方式，普及保健常識(shí)，切實(shí)關(guān)愛居民的身體健康，提高自我保健能力，山水苑社區(qū)邀請(qǐng)蕭山中醫(yī)院高雅文醫(yī)生，為社區(qū)居民上了一堂健康飲食科普課。

　　高醫(yī)生首先向居民們介紹了不良飲食與生活習(xí)慣對(duì)人體造成的危害以及可能引發(fā)的各種疾病，從而指出合理飲食、健康生活的重要性。建議居民要多運(yùn)動(dòng)，注重膳食營養(yǎng)搭配，堅(jiān)決杜絕垃圾食品，通過調(diào)節(jié)心態(tài)，注重飲食，度過健康的老年生活。她還指出，要維持健康的體重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，水果，多喝水，少油，少鹽，少糖);要想有健康的體魄，不僅要知道如何合理飲食，還要堅(jiān)持體育鍛煉，更要做到飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

　　通過開展此次健康科普課，進(jìn)一步普及了健康知識(shí)、加強(qiáng)社區(qū)居民自我健康意識(shí)。活動(dòng)結(jié)束后，居民們紛紛表示，通過高醫(yī)生深入淺出的講解讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，真正了解了營養(yǎng)養(yǎng)身和健康飲食的重要性，獲益匪淺。（通訊員 方柳熠）