為滿足社區(qū)青中年女性豐富文化生活的要求，增添居民對運(yùn)動(dòng)的興趣，提升社區(qū)女性身心健康水平與文化素養(yǎng)，秀水社區(qū)“悅秀社”邀請瑜伽愛好者聚集一堂。

　　在舒緩的音樂聲中，老師用輕柔的聲音說著“吸氣、呼氣、放松……”，學(xué)員們平心靜氣，有序呼吸，跟著老師的節(jié)奏進(jìn)入舒適狀態(tài)放松自己，并在瑜伽老師的指導(dǎo)下，或舒展雙臂，或拉伸肢體，在動(dòng)靜結(jié)合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修養(yǎng)身心。老師說，瑜伽體式分很多等級，是要一步一步循序漸進(jìn)練習(xí)的，她們現(xiàn)在學(xué)的是最基本的拉升運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)行瑜伽練習(xí)的人能夠促進(jìn)身體免疫系統(tǒng)功能，幫助身體排出壓力產(chǎn)生在身體內(nèi)的毒素，在幫助練習(xí)者釋放壓力的同時(shí)能夠通過各種體位動(dòng)作，對內(nèi)臟進(jìn)行按摩，幫助練習(xí)者促進(jìn)身體血液循環(huán)，預(yù)防慢性疾病找上門。

　　四月正是健身運(yùn)動(dòng)的好季節(jié)，秀水社區(qū)“悅秀社”將四月定為“瑜伽健身月”為愛好瑜伽活動(dòng)的社區(qū)女性搭建了溝通交流的平臺，讓勞心于家庭、事業(yè)的女性身心得到愉悅，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)中提升女性魅力，爭做優(yōu)雅佳人。（施水芳）