健康蕭山行動(dòng)丨“吃動(dòng)平衡，健康體重”衙前鎮(zhèn)倡導(dǎo)全民健康生活方式
時(shí)間：2023-10-23 14:32:50 來源：蕭山網(wǎng)
為進(jìn)一步推動(dòng)全民健康生活方式行動(dòng)和健康促進(jìn)工作，提升全民健康意識(shí)，10月19日，衙前鎮(zhèn)在西小江步道開展了“吃動(dòng)平衡，健康體重”主題活動(dòng)，特邀明華西小江跑團(tuán)負(fù)責(zé)人方建洪指導(dǎo)，11個(gè)村的健康減重行動(dòng)者參與學(xué)習(xí)。
方建洪從健走、跑步與健康之間的關(guān)系展開講解，教授健康減重行動(dòng)者如何調(diào)整跑步節(jié)奏和呼吸。大家認(rèn)真聆聽，并紛紛表示受益匪淺。
在進(jìn)行簡單的講解后，健康生活方式指導(dǎo)員與西小江跑團(tuán)帶領(lǐng)健康減重行動(dòng)者們?cè)谖餍〗降肋M(jìn)行熱身、健康健走、跑步等活動(dòng)，并在活動(dòng)過程中進(jìn)行呼吸和步調(diào)的細(xì)心指導(dǎo)。
課后，西小江跑團(tuán)對(duì)健康減重行動(dòng)者們進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)教學(xué)，鎮(zhèn)公服辦發(fā)放書籍《健康買菜經(jīng)》，讓大家學(xué)習(xí)了解如何科學(xué)健康地進(jìn)行膳食搭配。
此次活動(dòng)既讓參與者在奔跑中感受到運(yùn)動(dòng)的美好，提升了體能，又增加了大家的健康理念，助力健康生活。
吃動(dòng)平衡，健康體重，讓我們一起行動(dòng)起來，共同踐行健康生活方式，為健康衙前建設(shè)打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，以健康的體魄和綠色的生活方式迎接更美好的未來。