市疾控中心：自身防護(hù)建議

疫苗接種：積極接種新冠疫苗，不僅能有效保護(hù)個人健康，降低重癥率和死亡率，也有助于早日構(gòu)建群體免疫屏障。要做到“應(yīng)接盡接”，尤其是老年人免疫力低，往往有基礎(chǔ)性疾病，更應(yīng)當(dāng)重點防護(hù)。

勤洗手：手臟后，做飯前，餐飲前，便前，護(hù)理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，護(hù)理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，要洗手或手消毒。

科學(xué)戴口罩：乘坐電梯、公共交通工具時，進(jìn)入人員密集的公共場所時，應(yīng)佩戴口罩；就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩?？谡中杓皶r更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

注意咳嗽禮儀：咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，用完的紙巾不要亂扔；無紙巾時用手肘代替。

文明用餐：提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐進(jìn)食。

常通風(fēng)：冬日再冷也要記得開窗通風(fēng)，可以選擇空氣清新和家中無人時通風(fēng)換氣，每日開窗通風(fēng)2—3次，每次20—30分鐘。

做好清潔消毒：日常保持房間整潔。收取快遞時，及時消毒快遞外包裝，并做好手衛(wèi)生?？照{(diào)使用前，要對空調(diào)壁掛機(jī)過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進(jìn)出風(fēng)口進(jìn)行清洗和消毒。家中無疑似/確診病例時，做好日常清潔，無需消毒。

保持廁所衛(wèi)生：馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點時，及時清潔消毒。

養(yǎng)成健康生活方式：加強(qiáng)身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒。

本報綜合杭州日報、杭州發(fā)布、新華社等媒體報道