呵護眼睛，預(yù)防近視——金惠初中開展“第七個近視防控宣傳教育月”活動

根據(jù)教育部辦公廳日前通知，今年9月為“第七個近視防控宣傳月”。本次活動的主題為“注重行為干預(yù)，融入日常生活”。結(jié)合活動要求和本校實際，金惠初中通過多項活動，在全校開展科學用眼護眼健康宣傳教育，落實近視防控等常態(tài)措施。

一、全校視力有檢測

學期初，完成每一位學生的裸眼左右視力檢測，開展全校性視力健康狀況全面普查和摸底，做好建檔和管理，掌握全校學生的視力健康狀況和視力變化情況。

二、眼保健操重落實

每天上午、下午和晚上，學生認真完成三次眼保健操，確保每位同學動作正確且標準，讓雙眼得到放松，讓“愛眼護眼”意識深入每一位學生。

三、體育運動護視力

近視的罪魁禍首是戶外活動不足。預(yù)防近視，最關(guān)鍵的手段就是增加戶外活動。每天上午大課間和傍晚，全校學生到戶外進行體育鍛煉，這不僅增強體質(zhì)，也對保護學生視力有明顯的作用。

四、布置綠植緩疲勞

為預(yù)防近視的發(fā)生，各班教室內(nèi)外擺放綠植，學生在課間、飯后等等空余時間看看清新的綠植，可以放松緊張的雙眼，緩解用眼疲勞，有效預(yù)防近視。

兒童青少年如何預(yù)防近視？

以下十個問題應(yīng)多注意！

青少年視覺發(fā)育尚未完全成熟，易受到外界環(huán)境的干擾和損傷。廣大家長朋友要為孩子營造良好的用眼環(huán)境，從小引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好用眼習慣。中小學是近視的高發(fā)階段，尤其是6歲以前兒童的屈光狀態(tài)會隨著眼球的發(fā)育而變化，通過定期檢查、合理干預(yù)發(fā)展狀態(tài)，建立屈光發(fā)育檔案，記錄兒童屈光發(fā)育過程，能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的屈光異常及各種眼病，避免成為高度近視，做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。

1.正確配戴眼鏡，不可以脫脫戴戴。

2.有良好的閱讀環(huán)境，房間不可過暗、過亮，也不可在移動的車內(nèi)、昏暗的被窩內(nèi)讀書、看電子屏幕。

3.握筆姿勢直接影響孩子視力，要敦促孩子保持正確握筆姿勢。

4.近距離用眼45-50分鐘就要讓眼睛休息10分鐘，要充分利用課間休息時間戶外活動放松眼睛。

5.營養(yǎng)均衡，多吃胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，可多補充含有花青素的水果，多吃富含膠原蛋白的食品。

6.多進行有益于眼部調(diào)節(jié)功能的體育鍛煉，如乒乓球、羽毛球等，有條件時最好每天戶外活動1-2小時。

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近視的信號

家長想要了解孩子是不是近視了，不妨參考以下4個表現(xiàn)，來對照判斷下：

1.喜歡瞇起眼來看東西；

2.總喜歡揉眼睛；

3.頻繁眨眼睛；

4.喜歡湊近了看。

若孩子出現(xiàn)上述表現(xiàn)，可能是近視了，建議盡早帶孩子去醫(yī)院檢查視力并矯正。同時，在日常生活中也應(yīng)該掌握一些“護眼”的小貼士，以便更好地呵護孩子的眼睛。