中醫(yī)藥進(jìn)校園 | 朝暉初中“中藥月”開設(shè)中醫(yī)藥專題講座

12月7日，朝暉初中特邀請蕭山區(qū)中醫(yī)院張燦芬主任進(jìn)校園為學(xué)生講解中醫(yī)藥知識，以及如何使用中醫(yī)藥知識進(jìn)行預(yù)防與保健。

本次講座主題為《十六個字的中醫(yī)奧秘》。我校初一年級12個班學(xué)生參加講座，認(rèn)真聆聽并積極互動，學(xué)習(xí)到了很多中醫(yī)藥知識。

張主任講到：“陰平陽秘，精神乃至，正氣存內(nèi)，邪不可干”。要保持人體陰陽平衡，盡量不生病或少生病，就要提升我們?nèi)梭w的免疫力。要養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，通過生活習(xí)慣預(yù)防控制疾病發(fā)生，不治已病治未病。

張主任還教了孩子們健康習(xí)慣16字口訣中的4大招：

第一招食飲有節(jié)：七點早餐要豐盛，肥甘厚膩要少碰，晚餐切莫吃太飽，按照季節(jié)養(yǎng)陰陽。 

第二招應(yīng)時而息：好好睡覺，要早點睡覺，睡好子午覺是最好的補(bǔ)藥。

第三招勞逸結(jié)合:已時 (上午9點-11點)：脾經(jīng)上班（脾主思）——這時要努力學(xué)習(xí),多進(jìn)行記憶；申時(下午3點到5點)：膀胱經(jīng)上班——此時氣血很容易上輸?shù)侥X部，所以這時無論是學(xué)習(xí)還是工作，效率都很高的。

第四招平和心態(tài)：黃帝內(nèi)經(jīng)中說百病生于氣，中醫(yī)有七情，喜怒憂思悲恐驚。如果這七情過度會影響到我們的五臟，影響我們的身心健康。良好的心態(tài)是健康的第一秘訣，也是治愈一切的良藥，盡量少生氣、不生氣，氣通百病消。

同學(xué)們聽得非常認(rèn)真，并做了詳細(xì)的筆記。

講座的最后，張主任帶領(lǐng)學(xué)生們動起來，分享了中醫(yī)小妙招，并親自示范了簡單實用的八虛操。

本次活動使孩子們受益良多，同學(xué)們學(xué)會了如何運用中醫(yī)藥知識來保健身體，并表示一定要好好傳承和弘揚中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，將來用所學(xué)的知識更好地為祖國做貢獻(xiàn)。