堵奶、少奶的痛誰能懂？月嫂也束手無策，這里卻有妙招

昨天，杭州市發(fā)布重磅消息將向多孩家庭發(fā)放“育兒券”。一石激起千層浪，有人表示想生的不在乎這些錢，不想生的理由卻有千千萬。比如產后的“堵奶痛”，有寶媽形容比生孩子還要痛苦，如何減輕堵奶少奶的憂傷，可以參考下面這個案例。

中醫(yī)手法通乳+追乳

劉女士最近誕下一子，一家人非常高興，然而月子期間新手媽媽劉女士卻因為堵奶痛苦萬分，奶量不足也只能委屈孩子先喝奶粉。前兩次劉女士都是請月嫂阿姨通奶，那酸爽讓她終生難忘。

產后一個月，劉女士到浙江蕭山醫(yī)院產后康復中心做檢查時，得知中心有開展中醫(yī)手法通乳，果斷嘗試后就像打開了新世界。通乳師溫柔的手法，專業(yè)的科普，讓劉女士少受了不少罪，直呼真是“神”一般的存在。

產后康復中心護士長徐婷婷說：“新手寶媽在母乳喂養(yǎng)過程中，由于喂養(yǎng)理念、喂養(yǎng)姿勢、寶媽飲食不當?shù)仍蛞鸬娜橹俜e、乳汁不足、乳腺炎等問題非常普遍。中心順應寶媽們的需求，開展中醫(yī)手法通乳和缺乳追奶手法后，不僅解決了很多產婦因產后無乳、少乳、產后脹奶、乳腺管不通乳汁淤積等問題的困擾，還樹立了新手媽媽們純母乳喂養(yǎng)的信心，收獲了很多好評。”

如何預防緩解堵奶、少奶

產后康復中心主任張淑珍提醒寶媽們，這樣做可以預防和緩解堵奶、少奶問題：

① 如果奶水夠吃，不要隨便進補魚湯、豬蹄、雞湯等各種湯水，可以適當吃點瘦肉，湯補多了就易發(fā)生漲奶堵奶等情況。

② 產后三個月內的寶媽盡量少吃韭菜、香椿芽、海鮮等食物，特別是海鮮，媽媽吃了沒有問題，寶寶腸道功能不健全，無法消化蛋白質，可能會引起濕疹、腹瀉、嘔吐、哮喘等過敏反應。

③ 花椒、茴香、八角、桂皮，臘肉、臘魚、咸魚，韭菜、茴香苗、竹筍、山楂、人參等都是回奶的食物，需慎吃。

④ 產婦需要按時休息，多喝水，注意飲食清淡，多吃綠色蔬菜水果，以免供大于求導致積奶；保持心情愉悅，避免著急上火，可有效降低乳腺疾病的發(fā)生率。

追奶五部曲

母乳喂養(yǎng)指導師劉醫(yī)師介紹，追奶要牢記五部曲：一恒、二頻、三效、四排、五松。

一恒：持之以恒的執(zhí)行力。追奶是一場很艱辛的“戰(zhàn)斗”，只有堅持到最后才會有收獲。

二頻：每天至少有10次的乳汁移出。乳房是工廠不是糧倉，只有寶寶吸得多，訂單下得多，產量才會高。

三效：要吸出乳汁才有效。不能光讓寶寶吸，但不去關注是否有吸出。

四排：每次喂完奶后要按壓刺激泌乳。兩手在乳暈處旁開向里面按壓，可以在喂奶后擠2-3分鐘。

五松：放松心情。如果太壓抑痛苦，會抑制乳汁的分泌。

浙江蕭山醫(yī)院催乳治療地點：1號樓20樓健康促進管理中心

服務項目：少乳催乳，奶脹疏通以及哺乳結束后的乳房塑形，正確哺乳指導等。