強肌健骨，防治骨松——蕭山區(qū)中醫(yī)骨傷科醫(yī)院開展世界骨質(zhì)疏松日義診活動

10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，當天上午，蕭山區(qū)中醫(yī)骨傷科醫(yī)院在住院樓一樓大廳開展以“強肌健骨，防止疏松”為主題的義診活動。

參加義診的專家團隊由醫(yī)院副院長聶靜帶隊，我院骨傷科、治未病科、外科、中醫(yī)康復科、藥劑科、護理部及健康促進辦等科室的業(yè)務骨干構(gòu)成。

活動現(xiàn)場氣氛活躍，吸引過往群眾紛紛駐足，咨詢?nèi)藛T絡繹不絕，醫(yī)護人員耐心細致地為前來咨詢的患者及家屬解答有關(guān)骨質(zhì)疏松預防、診斷和治療等方面的問題，并提供風險評估、藥物咨詢、中醫(yī)體質(zhì)辨識等服務，同時還為前來咨詢的人免費掛號、測量血壓、針灸拔罐等，發(fā)放骨質(zhì)疏松癥防治宣傳折頁，使大家能夠正確認識到骨質(zhì)疏松癥的危害，建立正確的防治理念，活動得到了大家的一致好評。

當天中午，聶靜副院長為醫(yī)院物業(yè)服務提供方——蕭天物業(yè)服務有限公司的工作人員們作了題為《骨質(zhì)疏松知識科普》的科普講座，保潔員大叔、阿姨們紛紛表示，以前從未重視過骨質(zhì)疏松，通過培訓他們知曉了一些預防辦法和注意事項，隨著逐步步入老年，這個講座來的真是太及時了。

通過此次骨質(zhì)疏松日義診活動，進一步普及了骨質(zhì)疏松疾病預防知識，增強了患者對骨的保健意識，提升了醫(yī)院在百姓心中的地位。

怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥？

目前廣泛使用的骨質(zhì)疏松診斷方法是對骨量減低的診斷，即進行骨密度測量。測量骨密度方法很多，其中雙能x線吸收法(DXA)骨密度測量是目前國內(nèi)外骨質(zhì)疏松診斷的金標準，檢測部位主要為腰椎、髖部和全身，也可檢查肢體骨骼，被檢查者所接受照射的x線量很少，僅為攝胸片的1／50，是目前認為最好的檢測方法。

△雙能X線吸收法（DXA）骨密度檢測

患了骨質(zhì)疏松癥該注意些什么？

1．飲食治療：低鹽、適量的蛋白質(zhì)和富含鈣的膳食，(如奶制品、豆制品、海鮮類食品、深綠葉菜等)，攝入足量的維生素c和維生素K。
2．堅持適量的運動，尤其是戶外活動，增加骨強度。
3．在醫(yī)生指導下服用抗骨質(zhì)疏松的藥物。

4．建立安全的家居環(huán)境，避免發(fā)生骨折，浴室地面防滑，避免過度彎腰或長時間彎腰工作。