立冬：來(lái)一杯蓮子龍眼芡實(shí)紅棗茶，補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)血安神！

立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第一個(gè)節(jié)氣。

《孝經(jīng)緯》曰：“斗指乾，為立冬，冬者，終也，萬(wàn)物皆收藏也。” 立冬，意味著生氣開(kāi)始閉蓄，萬(wàn)物進(jìn)入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)，草木凋零、蟄蟲(chóng)休眠。

立冬過(guò)后，在北方地區(qū)常常開(kāi)始下初雪，而在我們南方地區(qū)，立冬過(guò)后一般不會(huì)很冷，隨著時(shí)間推移，在冬至后冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。

中醫(yī)認(rèn)為：立冬在五臟中對(duì)應(yīng)腎，而體之陰陽(yáng)根之于腎，腎者主蟄，封藏之本，因而冬季養(yǎng)生重在“養(yǎng)腎防寒”，在調(diào)養(yǎng)方面，宜以溫補(bǔ)為主。此時(shí)不妨喝一杯蓮子龍眼芡實(shí)紅棗茶。

蓮子龍眼芡實(shí)紅棗茶  

配方

龍眼肉10克、蓮子20克、芡實(shí)20克、大棗10克，以上中藥，加1500-2000ml水，大火煮開(kāi)，小火煮10分鐘后，代茶飲。

功效

龍眼肉有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，蓮子能補(bǔ)脾止瀉、止帶、益腎澀精、養(yǎng)心安神，芡實(shí)有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的功效，大棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。此茶能補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)血安神，一般適用于體虛乏力、脾胃虛弱、氣血不足、失眠多夢(mèng)等人群。

禁忌人群

內(nèi)火太盛、食積停滯、濕熱中阻、風(fēng)寒感冒、瘡瘍腫毒等癥候的人群及糖尿病患者都不適合服用，孕婦、哺乳期婦女、兒童應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。