血栓這個名字聽上去人畜無害,但它就像是游走于血管內(nèi)的幽靈,一旦堵塞血管會使血液的運(yùn)輸系統(tǒng)癱瘓,其結(jié)果是致命的。而且,血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間,嚴(yán)重威脅生命健康。2023年10月13日是第10個“世界血栓日”,讓我們一起來認(rèn)識這個隱形殺手吧。
義診時間:10月13日(本周五)上午8:30-10:30
義診地點(diǎn):浙江蕭山醫(yī)院一號樓門診大廳
義診醫(yī)生:血管外科韓偉主任醫(yī)師,呼吸內(nèi)科、心血管內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科部分專家
01血管為啥就堵了?
無論是哪里的血管堵了,都有著一個共同的“兇手”—血栓。
血栓,通俗地說就是“血塊”,它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道,導(dǎo)致相關(guān)臟器沒有血液供應(yīng),容易造成突然死亡。
血栓在腦部血管產(chǎn)生會導(dǎo)致腦梗死(腦梗)
血栓在冠狀動脈產(chǎn)生會導(dǎo)致心肌梗死(心梗)
血栓堵塞到肺部就是肺栓塞……
與血栓有關(guān)的疾病,如心梗、腦梗、下肢血管病等,都是血栓對人體造成的嚴(yán)重傷害。
02大部分血栓沒有任何征兆
血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓,動脈血栓相對更常見,靜脈血栓曾被認(rèn)為是少見病,一直未能引起足夠的重視。
動脈血栓:心梗、腦梗的根源
我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。
目前心血管疾病中,出血性卒中發(fā)病率有所下降,然而冠心病的發(fā)病率和死亡率仍在持續(xù)快速上升,其中,最明顯的就是心梗!而腦梗和心梗一樣,以高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率、高死亡率著稱!
靜脈血栓:“隱形殺手”,無癥狀
血栓是全球前三位致死性心血管疾?。ㄐ墓?、卒中和靜脈血栓栓塞癥)的共同發(fā)病機(jī)制。前兩者的嚴(yán)重程度相信大家都有所了解,雖然靜脈血栓栓塞癥位列第三大心血管殺手,但遺憾的是公眾知曉率卻很低。
靜脈血栓被稱為“隱形殺手”,可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒有任何癥狀。
靜脈血栓形成有三大主要因素,即血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態(tài)。
靜脈曲張的患者,高血糖、高血壓、血脂異常的患者,感染的患者,長期久坐、久站的人以及孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。
發(fā)生靜脈血栓后,輕者靜脈出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、發(fā)硬、結(jié)節(jié)、痙攣性疼痛等癥狀。
嚴(yán)重者發(fā)展為深靜脈炎,患者皮膚出現(xiàn)褐色紅斑,繼而表現(xiàn)為紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死等,患者劇烈疼痛,周身發(fā)熱,最后可能面臨截肢。
如果血栓游走到肺,堵塞肺動脈會形成肺栓塞,危及生命。
03如何預(yù)防血栓?
事實上,靜脈血栓是完全可防、可控的。
世界衛(wèi)生組織提醒,連續(xù)4個小時不運(yùn)動就會增加患靜脈血栓的風(fēng)險。所以,遠(yuǎn)離靜脈血栓,運(yùn)動是有效的防控措施。
01長期久坐不動:最容易誘發(fā)血栓
過去醫(yī)學(xué)界認(rèn)為,乘坐長途飛機(jī)與深靜脈血栓發(fā)病關(guān)系密切。而最新研究發(fā)現(xiàn),長時間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因,醫(yī)學(xué)專家把這種病稱為“電子血栓”。
坐在電腦前90分鐘以上,會導(dǎo)致膝部血液流動減少50%,從而增加了血栓形成的概率。建議在生活中改掉“久坐不動”的習(xí)慣,使用電腦1小時就應(yīng)該休息片刻,起身活動。
02走路
1992年世界衛(wèi)生組織指出,走路是世界最佳運(yùn)動之一,既簡單易行,又強(qiáng)身健體,不論男女老少,什么時候開始這項運(yùn)動都不晚。
在預(yù)防血栓方面,走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能,促進(jìn)全身的血液循環(huán),防止血脂在血管壁堆積,防止血栓形成。
03健康飲食
保持健康的飲食習(xí)慣,是預(yù)防各類疾病的基礎(chǔ)措施。預(yù)防血栓,建議食用黑木耳、生姜、大蒜、洋蔥、綠茶等;少吃油膩、辛辣刺激性食物,多食富含維生素C和植物蛋白的食物。
04穩(wěn)住血壓
高血壓患者是血栓發(fā)生的高危人群。血壓控制得越早,就能越早地保護(hù)血管,預(yù)防心、腦、腎損害。
05戒煙
長期吸煙的患者一定要對自己“狠”一點(diǎn),一支小煙會在不經(jīng)意間摧毀全身各處血流所經(jīng)之地,后果不堪設(shè)想。
06緩解壓力
加班、熬夜、壓力劇增會使動脈應(yīng)急性堵塞,甚至?xí)?dǎo)致動脈閉塞,引發(fā)心梗。
如今,各種血栓栓塞性疾病發(fā)病率居高不下,且有逐漸年輕化的趨勢,血栓早已成為了人們耳熟能詳?shù)拿~。
引起血栓的原因和因素非常多,一般來說,血栓的形成與高脂血癥、高血壓、糖尿病、冠心病都有一定的關(guān)系。
所以,對于有基礎(chǔ)疾病的患者,要想預(yù)防血栓,主要還是針對原發(fā)病進(jìn)行預(yù)防,按照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥。
而對于普通大眾,可以更多地從規(guī)律的健康生活習(xí)慣入手,比如多喝水,及時補(bǔ)充身體水分;勤鍛煉,增強(qiáng)血管彈性和功能;冬季寒冷,注意防寒保暖;戒煙、戒酒,保持樂觀愉快的心情等。