揭開血脂的神秘面紗
隨著生活節(jié)奏的加快,生活條件的改善,血脂偏高已日趨年輕化。近日,來我中心優(yōu)生體檢的李女士與丈夫準(zhǔn)備孕育一胎,體檢后發(fā)現(xiàn)血脂指標(biāo)偏高,醫(yī)生建議李女士把血脂控制在正常范圍后再進(jìn)行備孕。血脂高可能會使男性患者精子存活率降低,女性患者的內(nèi)分泌出現(xiàn)異常,不利于受孕。那么,今天我們就來揭開血脂的神秘面紗。
什么是血脂?
血脂是血液中脂肪類物質(zhì)的統(tǒng)稱,主要由膽固醇和甘油三酯構(gòu)成。膽固醇又有低密度脂蛋白膽固醇(俗稱“壞”膽固醇)和高密度脂蛋白膽固醇(俗稱“好”膽固醇)之分。
“好”膽固醇對血管有保護(hù)作用,但“壞”膽固醇一旦過量,就會逐漸在血管壁上形成小斑塊,讓血管通道變窄,血流受阻,引發(fā)心肌缺血、腦梗塞、急性心肌梗死等心腦血管疾病。
血脂的實驗室指標(biāo)是什么?
膽固醇的理想范圍是保持在5.18mmol/L以下,超過6.22mmol/L被認(rèn)為是高膽固醇血癥。甘油三酯的理想范圍是保持在1.7mmol/L以下,超過1.7mmol/L被認(rèn)為是高甘油三酯血癥。
采血檢查血脂患者要注意什么?
1.應(yīng)保持平常的生活和飲食習(xí)慣,在抽血前2周內(nèi)保持平常的飲食習(xí)慣,近期內(nèi)體重穩(wěn)定,無急性病,外傷,手術(shù)等意外情況發(fā)生。妊娠期后期各項血脂指標(biāo)都會增高,應(yīng)在產(chǎn)后或終止哺乳后3個月再查血,才能反映其基本血脂水平。
2.靜脈采血建議清晨空腹采血,24小時內(nèi)不飲酒,以免影響甘油三酯的水平。采血前應(yīng)至少靜坐5分鐘,有研究表明站立5分鐘可使血脂濃度提高5%,站立15分鐘可提高16%,所以除非是臥床患者,一般取坐位采血,且采血前24小時內(nèi)避免做劇烈運動。
3.排除藥物影響,還要注意有無應(yīng)用影響血脂的藥物,如降血脂藥、避孕藥、免疫抑制劑、某些降壓藥、降糖藥、胰島素及其他激素制劑等。在查血以前,應(yīng)根據(jù)所用藥物的情況,停止用藥數(shù)天或數(shù)周,否則應(yīng)記錄有關(guān)用藥的情況。
血脂高了怎么辦?
1.調(diào)整飲食
生活中避免吸煙、喝酒,少吃高脂肪,高膽固醇的食物,如動物內(nèi)臟、蛋黃、肉皮等、多吃新鮮蔬菜和水果,如菠菜、蘋果、香蕉等。減少總能量的攝入,可以幫助降低血脂。
2.合理運動
可以選擇有氧運動,如游泳、跑步、羽毛球、廣場舞等,適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)能量消耗,有助于降低血脂。
3.藥物治療
如果血脂升高明顯,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降血脂藥物進(jìn)行治療,保持良好的心態(tài),定期監(jiān)測血脂水平。
建議大家合理控制飲食,養(yǎng)成健康的生活方式,控制血脂指標(biāo),養(yǎng)護(hù)好自己的血管。